记者潘谨勤12月2日报道 最近8场，蒂姆·邓肯有7场拿到20+，而且11天里面他打了7场比赛，体能却没有出现任何问题，这和马刺这个赛季改变了训练计划有关。

　　主帅波波维奇一直为这支老龄化球队的体能操心，赛季初他又祭出奇招，将早上的训练改成下午进行。这已不是他第一次改变训练计划了，两年前，他就取消了球队在比赛日上午的投篮训练。

　　“(取消)投篮训练只是一个开始，”波波维奇当时就说，“接下来一步是让他们有足够多的睡眠时间。”

　　而下午训练能让球员有更多睡眠时间，早已经在NCAA得到证明。斯坦福大学进行了实验，6名睡眠更充分的球员在比赛中的状态更好，而且罚球也更稳了。“睡眠意味着能恢复你的精力，你的身体会变得更年轻，”波波维奇说，“所以我们觉得去掉早上训练很重要。”

　　上午10点的训练改到下午4点，意味着球员可以睡个懒觉。吉诺比利先跳出来叫好，他说：“以前没有比赛的日子，我都是8点或9点就醒了，但这一次我睡得极好。”他睡了整整12个小时，感觉“浑身充满力量”。

　　而这一招对邓肯同样有效，“能有足够的休息时间真是太好了，”邓肯说，“这和之前有区别，我知道教练想做什么。能让我们有足够的精力去面对比赛，而这正成为现实。”

　　波波维奇之所以改变训练计划，就是为了能让邓肯、吉诺比利这些老将尽快恢复，但总有人不习惯，比如麦克代斯，他就说“4点的时候我感觉浑身乏力”，但只要邓肯同意，波波维奇就不会再做改变。

　　按照斯坦福大学的报告，睡眠充足的球员在罚球上也更稳定，这个赛季，邓肯在13场比赛中罚球命中率高达76.1%，比上赛季提升了将近7个百分点。而他54.0%的命中率，也高于前两个赛季。

　　“显然这是一个极大的改变，”邓肯说，“我想我们会习惯的，因为迄今为止，一切顺利。”

　　新浪为《篮球先锋报》独家网络合作伙伴，该报提供所有内容，其他网站和平面媒体不得转载、复制或以其他方式变相传播，违者负法律责任

　　 最专业最火爆 随时随地看NBA 上手机新浪网：nba.sina.cn