小皇帝就吃鸡肉和三文鱼猛男的大脑绝对CEO级别

http://sports.sina.com.cn 2009年02月17日19:07 《篮球风暴》

　　本版撰稿本报记者潘丽娟

　　他力压中锋，他摧垮后卫，他还在变得越来越庞大、越来越强壮、越来越聪明——甚至他的视野都在变得更开阔。

　　詹姆斯到底有多巨大？2003年进入联盟时，他的体重为240磅，该年度媒体手册里则为250磅；不过现在这个数据显然是低了，有传言说他有265磅甚至274磅。而勇士后卫杰克逊则用一种更形象的方式来推测，“防守他就像撞在一堵砖墙上。”

　　无论如何，詹姆斯比联盟中不少中锋都要重——包括骑士队里7英尺3英寸的伊尔高斯卡斯。如果说魔术师约翰逊是NBA里第一个“控球前锋”，那么考虑到他出众的速度和技巧，詹姆斯就该是第一个“控球中锋”。

　　为了更深入地欣赏星勒布朗·詹姆斯，我们或许应该像韩乔生“解剖”菲尔普斯一样，把这位骑士队巨星拆开来仔细研究一番。

　　对于全世界骨瘦如柴的十来岁少年而言，去健身房玩杠铃是一桩多么难堪恼人的事情。不过詹姆斯从来没有这种烦恼，尽管他拥有一副健美杂志封面模特般的体格，他却不曾锻炼过，至少没有用正常人类的方法锻炼。

　　事实上，小皇帝直到去年6月才开始认真对待力量训练。“他刚进队那几年，一进力量房他就到处闲逛、装装样子，他全凭自己的身体本钱。”骑士队训练师迈克·曼西亚斯爆料说，他全权负责詹姆斯的身体训练。

　　即使现在，詹姆斯对卧推杠铃、举哑铃之类的基本力量训练仍充满抵触情绪，还管这些叫“世界大力士比赛”。“他觉得这些训练很愚蠢。”曼西亚斯说。现在詹姆斯总算在有比赛的日子进行20-30分钟力量训练，骑士总经理费里将这个进步归功于他的国家队经历。

　　詹姆斯拥有这副超人体格肯定是通过某种神秘的方式，他甚至不需要像其他很多人那样大量摄入高蛋白，每天就用规律的三餐，由其私人主厨为他准备燕麦片、鸡肉和三文鱼，顶多偶尔在正餐间吃点糖果。“听起来有些疯狂，”詹姆斯说，“可我的身体就是跟其他人不一样。”

　　NBA前五年

　　看不清固定物

　　尽管他在球场上的宽阔视野令人赞叹，然而直到一年之前，他看固定物体时还有些麻烦，比如说指路牌。

　　打小时候起，詹姆斯同学的视力就一塌糊涂，“我坐在教室里根本看不清黑板，结果我只能换到第一排。我还看不清大街上的指路牌，我看不清好多东西……”

　　难道小皇帝曾是个四眼仔？“那倒不是。”他窘迫地一笑，“我的自尊心不允许戴眼镜。”

　　因此，詹姆斯的高中生涯以及进入NBA的前5年其实是在云山雾罩的状态下度过，不过他本人宣称视力问题毫无影响，“我能看见球场上的一切。”不过1年多前，他还是去动了近视矫正手术。

　　猛男的大脑绝对CEO级别

　　尽管詹姆斯拥有这么一副强健体魄，不过训练师拉文说“为人处世”才是他最难能可贵的长处，“他非常有号召力，有那种召唤别人来注意和尊敬他的能力，以至于总有人去模仿他。”

　　本赛季他的这种能力得到了更充分的体现，甚至足以影响到他的教练，因此在比赛中选择盯防对象时他拥有足够的话语权。当你看到詹姆斯在比赛中转而去盯防科比或者开拓者后卫布兰登·罗伊这样的顶级得分手时，作出决定的往往是他自己，而不是主帅布朗。

　　而在詹姆斯进入联盟最初几年里，作为他教练的麦克米兰相信，凭借他对比赛的理解，总有一天他可以自己来临场指挥。

　　这才是真正可怕的地方。24岁的詹姆斯依然是这个星球上最伟大的两个篮球手之一，而他距离巅峰还有很长一段路(另一个是30岁的科比，他显然已经登顶成功)。

　　“我们看着他从18岁进入联盟到现在的成长，接下来我们还将看着他从24岁到30岁是如何成熟的。”麦克米兰说。甚至连詹姆斯自己也不敢想象自己还有多少潜能，“要是我现在就能拥有男人的力量，我真不想知道自己32岁时会变成什么样！”

　　10年级时单手就能抓起篮球

　　很多人喜欢把勒布朗和魔术师约翰逊相比，的确，他们当中有许多太像了。他们都可以打1号到4号位，甚至还可以打5号位。可能勒布朗没有魔术师那么诡异的传球，但他的大局观和领导能力丝毫不亚于魔术师。

　　詹姆斯的手掌从掌根到中指顶端长度达到9又1/4英寸长，他从上10年级起就能单手抓起篮球。这使得他能够在带球做假动作、抢篮板或者传球时用一只手就能搞定。“一开始我还真不习惯，他着实吓着我了。他明明在场地另一段，但突然‘砰’地一下球就送到了你手里。”队友斯泽比亚克说。

　　6年前的NBA选秀大会前训练营里，詹姆斯的无助跑起跳高度为44英寸。假设他助跑单脚起跳的高度再高出1英尺，那就意味着他能够跃过你家的大衣柜。

　　毋庸置疑，这可是一项相当实用的篮球技能，有一次队友斯泽比亚克被问及，如果能偷詹姆斯的一个本领他会如何选择，回答是“就要他那肌腱超级发达的左腿吧。”

　　-印象

　　他能从中场跳投

　　就像泰格·伍兹在统治职业高坛之后还重新调整挥杆动作，去年夏天詹姆斯悄悄地改进了自己的跳投，在助理教练克里斯·珍特的协助下进行每周五天、每次一个半小时的特训。

　　根据NBA官网的数据，去年詹姆斯在圈顶和两翼的2分球命中率为37.1%，而这些区域正是缺乏突破能力的中投好手们抢分的地方。于是小皇帝对自己提出更高要求，“让球笔直地入筐，否则有时皮球自己会转出来。”为此他要求自己像一个小个后卫一样，从篮下单手投篮开始练起，接着练运球一步后跳投和罚球，接着再是中距离出手。

　　“他是如此强壮，都能从中场跳投命中。”珍特惊叹道。成果是鼓舞人心的，截至1月底，本赛季他在圈顶和两翼的命中率为43.8%。

　　-防守

　　六英尺大汉有速度

　　去年夏天，著名训练师埃丹·拉文——他的客户包括黄蜂后卫克里斯·保罗和掘金前锋卡梅隆·安东尼——帮助詹姆斯进行了脚步移动的特训，“大多数球员从球场一侧底线到另一侧底线全速跑步需要11步到14步，但是勒布朗只需要9或10步。”拉文惊叹道。

　　这种步幅在防守时尤为宝贵。一般球员在站定防守时能覆盖的范围是以自身为原点半径6英尺的圆圈，而对于詹姆斯，这个圆圈几乎能有其他人一倍大。

　　“他能完全跟上对手突破的步伐，又能在对手急停出手之际及时去封盖。”专门负责球队防守训练的骑士助理教练迈克·马龙说，“他是个6英尺大汉，可仍能像个小个子一样全速退防。”

　　档案

　　勒布朗·詹姆斯

　　位置：小前锋

　　号码：23号(骑士队)

　　6号(北京奥运会)

　　身高：2.03米 / 6英尺8英寸