本报记者 潘丽娟

　　火箭的季前训练营和中国人的国庆长假几乎在同一时间开始，而正式归队报到后的姚明似乎还享受着国内的假期，这不，开营第三天他就没有出现在丰田中心的球场上，而阿德尔曼透露，这是球队保护姚明计划的一部分。

　　当姚明重新回到训练场，突然发现自己需要为一天的休息做大量解释说明，不过心情大好的他自信表示：现在的休息只是为了将来更好的工作，新赛季常规赛，他要争取获得进入NBA以来的头一个“全勤奖”。

　　“本赛季我的目标是打满82场常规赛，接着是季后赛，”姚明说，“我必须要到三、四月仍让身体保持赛季初的状况，希望能更久一些，到五、六月也是如此。对我来说，这是一种全新的经历。这之前，我不必去考虑这些，我只是更积极地训练，积累更多的经验，有更多的技术和训练，并把它们用于比赛中。现在，我需要更平衡一些，我会考虑应该去做吗？还是去休息？”

　　姚明上赛季突如其来的伤病，甚至让他落下了男儿泪，不过经过了奥运征战，现在他的右脚丝毫没有疼痛感，可见恢复情况相当理想，上赛季让他无缘最后26场的伤处已无大碍。姚明说，现在他要学会劳逸结合，要避免过度训练带来的肌肉疲劳，“当肌肉有疲劳感时，所有压力就会施加到骨头，我觉得这就是上赛季受伤的原因，不过你应该去问问医生。”

　　经过短短一天缺席训练之后，姚明觉得身体好了很多。“我觉得身体情况更好了，可我不想有这么多休息时间，”姚明说，“当你得到第一天休息时，你就会期待下一次休息，接着就是第三次，然后是一周，再就是一个月，直到你退役。”姚明支持球队的休息决定，但他并不希望有太多的轮休时间。

　　从一直埋头苦干到不得不缺席训练课来休息，对姚明而言也是一个新经历，“过去我只是想更努力地训练，增加自己的技巧和经验等，我可以将这些用在场上。但是现在我要更好地平衡这些。”姚明是个凡事喜欢全力以赴的人，要控制自己的运动量真是个难题，就像他说的：“要么不练，只是踩踩自行车；要么全力以赴地来练。完全投入训练你不会影响到其他人，但是不完全投入就会因为你一个人影响了其他人的训练质量。”