吴尊

　　吴尊在文莱开设的健身室，在当地算是屈指可数的，就连文莱国王的儿媳也是他的会员，因此与王室也曾打过照面：“当地有一个健康的展览，我们健身房也有展柜，所以和国王也曾见过面，还说过话。”由于爱好篮球的缘故，吴尊还在健身房边上建了一个巨型的篮球场，他对这个场地要求最严格：“毕竟篮球是自己最喜爱的运动，对场地一切的要求都会特别高，例如球架的设计和场线等等，都要合乎正式比赛场地的标准！”

　　吴尊当艺人走红后，忙碌的生活让他几乎和“情人”分手，但骨子里对健身的热爱还是挡也挡不住。经常忙里偷闲晚上11时还去运动，吴尊也忍不住抱怨说：“现在连睡觉时间都不够两个小时了，更没时间健身了，现在经常会用快步走代替健身。”

　　除此之外，他经常还是会发挥“教练”的本性：“我比较注意大家的健康，经常会叫大家(飞轮海其他三个成员)一起做俯卧撑。”对于懒得上健身房或者没时间锻炼的男性来说，想拥有让人羡慕的结实手臂的话，吴尊力荐“做俯卧撑”；对于女孩子的健身建议，吴尊调皮地说：“一定要去健身房，全面练，不能光练一个部分，有问题可以问我啊！”而对于经常有时间到健身房的人，吴尊建议多锻炼腹肌、二头肌、背肌，他说：“一般人下拉的重量为体重的70%，不过若要将肌肉练强壮一点，可以拉比自己体重更重的重量。”

　　至“尊”宝典

　　对于刚刚结束的奥运会，吴尊直说最难忘的是奥运会开幕式上圣火点燃的那一幕。“看到李宁点火炬。很棒，超感动，好像之前都没有过这样子，这么大，做到这样子。身为华人真的是打心里骄傲。”开幕式那天晚上，刚好飞轮海组合正在摄影棚里接受拍摄，为了观看奥运开幕式，吴尊他们不惜闹起了罢工。

　　在拍《篮球火》的时候，剧组特意为吴尊等人准备了最新型的护膝、护腕装备。平常对运动装备很有研究的吴尊一看准备的道具自己全都有了，甚为得意。在所有的篮球装备中，吴尊最重视的是球鞋，所以无论是生日还是节日，经纪公司送给他的礼物都是限量版的球鞋。他对球鞋非常爱惜，除了穿的时候特别小心，回家还要把球鞋摆放整齐。

　　吴尊健身效果的魅力在于匀称，线条柔和又不失刚硬，健身人士要如何避免一不小心成为大块头肌肉男呢？吴尊说：“吃很重要，比如‘优格’那些都要吃，营养都要有。”有“食神”之称的他自曝：“其实我很喜欢吃，什么都吃，每天都要怀着一颗开朗、迎接的心去享受。”但注重身材保养的他，前一天若大鱼大肉，第二天就会自觉地吃全麦面包、水果及蔬菜，避免吃过量的肉。虽然吴尊曾被笑爱偷吃“道具食物”，但其实他平常饮食清淡，尽量不吃炸排骨，平日更保有运动习惯，他觉得，帅气男人一定要小腹平坦、肩膀宽阔，所以常趁走路回家，平举起电脑包、购物袋锻炼等等。

　　除了健美的身材，吴尊还拥有花样美男的面孔。对于保养秘籍，吴尊颇有自己的一番论调，他说，自己从17岁就开始擦保养品，包括保湿乳液防脱皮、眼霜防眼部细纹等，一样都不马虎。本版撰文 汤晓漪