新浪体育讯　经过了一天的调整，姚明回到了训练场上，即使一天的休息也令媒体记者们感到有些疑惑。姚明似乎知道大家的担忧，毕竟目前麦蒂的伤病还没有好转，巴蒂尔又要缺阵数周，于是在北京时间10月4日凌晨(休斯顿时间3日下午)训练结束后的采访中，姚明为自己的一天休整做了很多的解释和说明。

　　通过一天的休整，姚明感到了自己的身体重新充满了能量，这样他可以全力以赴的投入到今天的训练中。“我感觉很好。”姚明说道，“一天的休息就够了。我可没有要更多天的休息。”姚明笑着面对记者们说：“我们要从更大的方面来看。我的目标是完成这个赛季的82场比赛还有季后赛。我需要自己的身体在3月和4月依然很好，还有5月，6月一直下去。”

　　在过去的几个赛季中，姚明给人的印象是有些工作狂，用他自己的话说是有些强迫症的症状。但是不断的伤病使得姚明知道要更好的照看自己的身体。从一直努力的工作到不得不坐下来休息，对姚明来说也是一个新经历。“这对我来说是新的经历。”姚明说道，“过去我只是想更努力的训练，增加自己的技巧和经验等。我可以将这些用在场上。但是现在我要更好的平衡这些。”

　　那么什么才是平衡训练和休息的标准呢？姚明解释说：“有时身体已经承受不住了。所以我要更好的照看自己的身体。当肌肉有酸痛和累了的时候，压力就到了骨头上，这就是去年导致伤病的原因。”

　　虽然姚明说要控制训练，但是如何控制也是个学问。姚明今天给出了自己的标准答案。“次数。”姚明强调了一下，“次数。就像昨天一样，要么不练，只是踩踩自行车。要么就像今天一样全力以赴的来练。完全投入训练你不会影响到其他人，但是不完全投入就会因为你一个人影响了其他人的训练质量。”

　　驻休斯顿的篮球记者们都知道姚明是个对自己训练要求十分严格的球员，他会在每天很早就投入到训练中，姚明今天表示这些都会有所控制。

　　可以这样说，姚明将在这个赛季开始一个全新的训练计划，这个训练将视姚明的身体状况而不断做出调整，以保证他身体机能的正常运行。这样做的目标只有一个就是让姚明和火箭战车可以完好的进入到最后的决战阶段。

　　(休斯顿华夏时报：tevin)