实在太累的时候,他会走到窗前看上两眼,面前是曾经熟悉的静安体育馆。
每次训练时都有要崩溃的感觉,可自己知道必须挺下去
力量练习结束,投篮训练也就开始了,近三周以来,他每天至少投中300个篮。先是绕着篮筐分七个点定点投篮,每个点投中二十个,最后三个必须是连进,否则回到第17继续投。这算热身,接下来才是正式训练,他要在篮筐两侧接球,进行脚步移动后投篮。这时候,他的脑海里浮现着假想敌,然后想尽办法甩开防守。最后一组投篮训练是挡拆后接球训练,姚明上线掩护,然后冲向篮下或者一侧接球中投,这时西格玛总是离开他远远的,冲起来的姚明仿佛飞驰的火车头一样,谁也不想被他碾到。
和奥运时相比,姚明的手感看起来好了不少,一是因为训练投篮是无对抗的,再就是随着时间推移,他的状态恢复得越来越好,早在他二月份脚踝手术刚刚结束后,火箭的队医琼斯就说过:“他需要时间来恢复,通常这样的重伤,要一年之后才能恢复到原本的最佳状态。”
姚明也觉得他的状态开始逐渐恢复:“恢复就好像扩大你的潜力一样,通过训练不断刺激,你的状态好像一个容器,以为刺激会不断变大,在你得到足够的恢复后,体能会充满这个容器,然后再训练,继续扩大容器,再恢复进行填充,我能感觉到,我的状态在慢慢变好。”
法尔松说:“我们没有停止过努力,奥运时他的状态不好,不是因为训练不够,而是因为受了如此严重的一次伤病。而奥运仿佛训练营之前的一个训练营,会刺激他的身体,帮助他进一步恢复,我很期待他在新赛季能恢复到最好状态。”投篮训练一般在下午一点半结束,到这时候,他通常已经弄湿了三件训练衫。可这还没结束,烈日下的田径场还在等着他。上海潮热的空气迎面扑来,姚明脱光上衣,吼了一嗓子:“享受着阳光吧。”仰着脑袋跑了起来。
他说:“每次训练时都有要崩溃的感觉,可自己知道,必须挺下去。我能打到今天这个地步是因为坚持,现在得继续下去。”他没法偷懒,脚步稍微慢一点,同样脱光了上衣,露出满身肌肉块儿的法尔松就会吼:“别骗自己,想想总冠军,你能跑下来的。”姚明无奈地摇摇头,加快了步子,嘟囔到:“等他不练我了,我一定找机会海扁他一顿。”
下午两点,他一天的训练终于可以结束,他喘着气,拖着虚脱的身体,琢磨到:“明天呢?明天要练什么啊?”