科比每天4点准时起床训练 中国行期间拒绝谈论湖人

　　《体育天地·MVP》记者熊超报道 他是当今NBA最出色的得分手，是湖人队不二的核心，是美国队的精神领袖，更是亿万球迷心中的“神”……他就是科比·布莱恩特。当他来到中国亿万球迷的身边时，人们才发现，科比的魅力远不止在球场上——他有迷人的微笑、大方的举止，他常常侃侃而谈，更喜欢用心倾听。虽然只有短短的2天时间，但科比却让无数喜爱他的球迷为之疯狂，虽然只是简单的“三言四行”，但科比已经深深打动了每一个人的心。

　　三言1关键词：训练

　　精彩指数：★★★★★

　　训练就是王道

　　MVP：在这次亚洲之旅中，你一直在强调训练的重要性，那么谁是你见过训练最刻苦的球员，是你自己吗？

　　科比：我见过很多训练刻苦的球员，我只是他们中的一个。但我很幸运，上帝给了我出色的身体条件，当我把天赋和刻苦的训练结合到一起的时候，就能得到想要的结果。

　　MVP：你说你见过很多训练刻苦的球员，你能说说都有谁吗？

　　科比：卢克·沃尔顿、费舍尔、勒布朗·詹姆斯、安瑟尼、基德……整个美国队都在刻苦训练，所以我们才能够一场比赛赢对手30到40分。几乎每个人在训练之后都会留下来，练投篮，练一切需要增强的东西。

　　MVP：那么，你能告诉我们你每天都是几点起床开始训练的吗？都练些什么内容呢？

　　科比：我一般每天早上4点钟准时起床，6点钟准时开始训练。首先是举重，我通过它来提高自己的力量和肌肉爆发力。通常情况下，我会一直练到手臂发抖，再也举不起来为止。7点到11点半的这段时间里，我会去练习投篮。其他的时间，我有时会打打沙袋，这也是为了增强力量和爆发力。

　　MVP：你每天起这么早，那你是几点睡的呢？一般你需要多长的睡眠时间？

　　科比：我不需要太多睡眠时间，一般来说，一个小时可以，两个小时可以，三个小时也可以！我的身体总能运转得很好，很完美！

　　三言2关键词：防守

　　精彩指数：★★★★☆

　　防守就是挑战

　　MVP：那你能告诉我们，今年夏天，你训练的重点是什么吗？

　　科比：防守。防守是重点，因为在比赛中，高质量的防守才能帮助你最终取胜！

　　MVP：那你能给我们介绍一下防守的秘诀吗？

　　科比：一点秘诀也没有。只有通过不断的刻苦训练，才能使自己得到提高。你知道，有天赋的人不刻苦就达不到应有的水平，但天分不足却非常刻苦的球员反而能取得一些成就，甚至能超过前者！

　　MVP：在这次美洲锦标赛中，很多人都发现，你将更多的精力投入到防守中，你认为这就是你在国家队中的职责吗？

　　科比：显然是这样的。在美国国家队中，我是防守方面的专家，我总是喜欢去防守对方最强的队员，让他们把节奏降下来。这也是我们的教练(K教练)让我做的。

　　MVP：显然你是个团队型球员，那对于你来说，防守重要还是助攻重要呢？

　　科比：最重要的是能够最终取胜。防守和助攻对球队的帮助都非常大，也都能体现团队精神。对我来说，如果队友得到了机会，跑出了空当，我宁愿把球传过去。

　　三言3关键词：美国队

　　精彩指数：★★★★

　　我们就是冠军

　　MVP：如果要你在NBA中挑选一些球员组成一支球队，除了自己，你还会选择谁呢？

　　科比：哈哈，这届美国男篮的首发，基德、詹姆斯、霍华德还有安瑟尼，我认为这是现在NBA中最强的组合！

　　MVP：那你认为谁是这支球队的领袖呢？

　　科比：嗯……如果要在这支国家队中讨论关于领袖的问题，那么这个问题就不该成为问题。我们大家打得都很无私，在场上都是尽情地展示着自己的风采。所以，每名球员都是不可或缺的，每一名球员都非常重要。

　　MVP：所以你们很顺利地赢得了美洲锦标赛的冠军。你能谈谈取胜的关键吗？

　　科比：是的。我真希望你们每个人都能看看我们在拉斯维加斯的训练，那场面比全明星赛要壮观50倍。我和基德都是这支球队中的老将，理应起到表率作用，不过我们身边的队友都是篮球天赋极高的年轻人，所以基本上我们什么也不用做。

　　MVP：但你却贡献了很多！

　　科比：呵呵，为国家队效力是我的荣幸，过去我错过了几次为国效力的机会，好在这一次我总算赶上了！

　　四行1关键词：现身

　　精彩指数：★★★★☆

　　出场“捉迷藏”

　　如果想知道科比的人气旺不旺，最简单的方法就是去科比所到之处看看、听听，蜂拥的球迷、至少120分贝的尖叫声能轻易地给你一个满意的答案。

　　科比也很好地利用了这一优势，无论是出席哪个地方的活动，他的出场秀都显得很神秘。尤其是到上海卢湾体育场参加球迷活动时，科比甚至和球迷玩起了“捉迷藏”。

　　当两千余名球迷把现场围得水泄不通时，主持人将手指向了观众席的最上方，喊道：“看！科比在那儿！”灯光也在那一瞬间打到了主持人手指的方向，一个黑影跟着节奏扭动着。就当所有人的注意力都集中在那儿时，科比却出人意料地出现在球场中。

　　这个时候所有人才明白，大家都被科比“戏耍”了。现场的一名女球迷甚至尖叫道：“科比就是帅！”

　　四行2关键词：授课

　　精彩指数：★★★★☆

　　自杀式特训

　　“要想在球场上表现出色，平时的训练非常重要！”这是科比反复和小球员说的话，所以，在训练小球员时，科比也显得非常严厉。

　　首先，科比让孩子们进行了定点投篮比赛，失利一方将进行“自杀式”折返跑，也就是让小球员从底线跑到本方罚球线后折回，再跑到中线折回，然后跑到对方罚球线折回，最后跑到对面底线折回。但这才算完成了一组，科比的要求是连续跑三组，因此，每一名接受了“自杀式”折返跑的球员都累得气喘吁吁，下场后都瘫倒在地。

　　但科比却给了这些小球员极大的鼓舞，他说：“其实我也很不喜欢跑步，但我必须每天这样跑，这是加强体能的必由之路。”

　　四行3关键词：扣篮

　　精彩指数：★★★★★

　　风车大灌篮

　　手把手教孩子们一些技术动作后，科比也被现场观众的热情感染了，在“科比！科比！”的叫喊声中，科比也坐不住了。他拿起篮球，运球到三分线外，高高将球抛向空中，助跑、起跳、腾空、抓球、滑翔……最后他顺利完成了一记大风车式扣篮。

　　这次扣篮后，科比非常激动，虽然现场被一片惊叫声淹没，但人们还是可以听见科比在高喊：“来啊，再来点加油声！”

　　四行4关键词：实战

　　精彩指数：★★★★★

　　作秀三对三

　　看完科比扣篮，大家也希望亲眼一睹科比在赛场上的风采。科比非常理解大家的心情，他叫上来5名小球员，并让其中2名球员脱掉了外衣，穿上和他的T恤同色的背心。

　　主持人也被科比的这一举动震住了，他兴奋地说道：“看来科比是要来一次三对三的比赛！”科比点了点头，笑着说：“对，谁先进5球谁赢！”

　　比赛开始后，科比一方的大多数进攻都由科比完成，当然，最终的胜者也是科比这一方。在所有5个进球中，科比包办了4球，分别是底线突破后的单手灌篮、突入篮下低手挑篮、转身双手扣篮和单手过桥背身扣篮，每一球都精彩无比，让球迷们回味无穷。

　　不和乔丹比较

　　自加盟NBA以来，科比的名字就时常和乔丹联系在一起。在这次中国行期间，有记者问科比：“你在湖人和美国队中都刚好选择了比乔丹大一个号的

球衣号码(24号和10号)，这是不是意味着你想要超越乔丹？”

　　听到这个问题后，科比显得有些尴尬，他笑着回答说：“这根本不沾边儿！我很喜欢穿10号球衣的足球巨星，如马拉多纳、古力特、贝利和罗纳尔迪尼奥，所以在国家队就选了10号。”

　　听到这样的解释，现场也笑成了一片，科比接着说：“我是想继续穿在湖人队的24号，但国际篮联只允许我们穿1号到15号(实际上国际篮联的规定是球员只能选择4到15号的球衣)，所以我就选择了10号。”

　　当记者询问他和乔丹的关系如何时，科比一脸诚恳地回答说：“乔丹在我的职业生涯中给了我很多帮助，他帮助我提高球技，要知道，在私底下我们是非常好的朋友！”

　　绝口不提湖人

　　在本次中国行期间，主办方特意叮嘱记者们不要向科比询问有关湖人队的问题，因为科比将离开湖人队的消息正传得沸沸扬扬，主办方不希望科比因此而心烦意乱。

　　巧合的是，在所有的公开场合，科比都身穿与国家队队服类似的衣服。而在接受采访及参加活动期间，科比也从未亲口说过“LAKERS”(湖人队)这个词。

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