姚明如何能成无敌巨人 三重修炼方能攻克自身短板

　　今年全明星赛期间，姚明在接受记者采访时说：“我们今年的目标非常明确，就是打进季后赛第二轮。”

　　今年季后赛北京时间本周日打响，对姚明来说，这是一个证明自己的极好机会。爵士凶猛，但与爵士内线相比，小巨人这一点占有明显优势，不论是奥库，还是科林斯，都比姚明差。

　　姚明与凶猛的爵士较量时，除充分利用自己的身高优势，发挥好自己在进攻上的长处外，最重要的是要消除掉自身存在的阿喀琉斯之踵，让自己修炼成“无敌巨人”。

　　修炼之第一层：变成篮板巨人

　　作为NBA现役球员第一海拔，姚明在篮板球上的斩获，总是不能让

火箭主帅范甘迪满意，“我最担心的就是姚明的篮板，他应该抢到更多的篮板。”范甘迪说。

　　范甘迪批评得没错，本赛季姚明每场只能抢到9.6个篮板，仅列NBA篮板排行榜第19位。而比姚明矮10多公分的二流球员大卫·李（尼克斯前锋，场均10.4个篮板）、艾尔·杰弗逊（凯尔特人前锋，10.9个），每场都有10个以上篮板斩获。

　　姚明篮板抢得少，有一些客观因素，主要是投不中的皮球反弹过远后，超出了姚明的抢夺区域。比赛中他自己投篮不中后的篮板，往往没机会去抢。再就是他的腿部爆发力差，连续起跳能力不好，有时篮板球就在他的头上，对手已经先他跳起在空中抓下篮板。

　　当然也有一些主观因素。首先抢篮板的欲望不强，其次是卡位不好，再就是对篮板的判断有问题。

　　修炼之第二层：避免犯规

　　姚明本赛季场均犯规高达3.31次，犯规4次以上的比赛高达25场，占到了赛季总比赛场次的一半还多。如不及时修正这个犯规多的坐标，将成为制约他在季后赛表现的最关键因素。

　　姚明的犯规大体归为三大类：一是防守对手外围队员突破到内线，姚明补防时犯规。二是防守时进攻队员故意冲着姚明突破，造成他的犯规。三是姚明进攻犯规。

　　姚明身高体壮，在空中与突破到内线的小个队员一旦有身体接触，他没什么感觉，对手已经飞出很远，裁判被迫吹哨，这就是姚明常觉得委屈的原因。

　　姚明喜欢盖帽，但他有一个技术缺点，就是跳起后整个手臂会往下压。本赛季揭幕战输给爵士的比赛，姚明4次犯规，2次是防守布泽尔进攻时有手臂下压动作，被吹犯规。

　　爵士没有好

中锋，但他们有非常出色的前锋群，布泽尔、基里连科、哈普林都是高手，德隆·威廉姆斯等后卫的突破杀伤力也很大，“我们的法宝之一，就是要在进攻时对姚明形成杀伤，如果能多造他几次犯规，我们的目的就达到了。”爵士主帅斯隆在谈到对火箭的比赛时说。

　　面对这样一个善于制造犯规的对手，姚明在比赛中要打得聪明一些，防守时不要轻易跳起，否则容易上当。非要起跳防守不可时，要控制好自己身体向前的冲力，手臂不要轻易下压。另外，进攻时，肘关节向后的力度不要太大，尤其是对着对手的头脸部位时，最好先向下压住对手的手臂再转身。

　　修炼之第三层：玩转“梦幻舞步”

　　姚明本赛季场均失误高达3.48次（职业生涯最高），本赛季所打的49场比赛中，失误3次以上的比赛高达31场。

　　所有失误中，姚明进攻时在篮下运球后被对手将球掏走或打掉后丢球的情况占了相当大一部分，这是导致失误多的一个主要原因。

　　姚明以前在篮下进攻时，运球的动作很少，但现在却经常看见他在篮下两侧接球后，不是用“姚氏舞步”骗开对手进攻，也不是接球后就投篮，而是拿到球运几下后才转身进攻。姚明身材那么高，他运球时给防守他的对手抢断留下了机会和空间。

　　爵士打球有个特点，就是在对对手形成夹击之势后，抢断或制造对手失误的能力，在西部排前列。

　　特别提醒姚明，与爵士的季后赛，一定要避免在篮下运球进攻，被对手夹击后，要迅速将球传出，

　　不要等到被夹死后才去传球，这极易造成失误。（便士）