对话火箭体能师:姚状态已恢复85% 最大问题是体能

　　张强

　　张强VS大卫·马哈(火箭体能师)

　　姚明复出后，他的体能状况如何，他的状态究竟恢复了多少？最清楚的人未必是姚明，而是火箭体能训练师大卫·马哈。姚明还在养伤时，除了他的私人训练师法尔松带着他练，到了球队，都是马哈全程跟随，指导和监督姚明的体能训练。

　　马哈说姚明复出之后，势头还算不错，几场比赛下来，他现在的状态差不多恢复到受伤前的85%，姚明现在的体重和肌肉脂肪比例都理想。而且，姚明也有可能在几天之后不用戴他的右膝护具。

　　《劲体育》：大卫，姚明现在的体能如何？

　　马哈：还在恢复之中，但他一场一场都在进步，有了很大的改善。他在比赛开始时的速度比较快，之后会有一些慢，但他现在只打了几场，能这样已经不错。不过，他的体能恢复还有很大空间，他会变得越来越好的。

　　打太阳，姚明说他很累了，是不是说明姚明的体能还有不小的问题？

　　我觉得不能这样说，因为他现在还不是最好的状态，只是刚复出打比赛，而且打太阳这种非常快速的球队，任何一个大个子都会感觉体能有问题。姚那么高，碰到太阳，肯定会有困难，这并不奇怪。

　　姚明右膝还戴着护具打比赛，他需要在剩下比赛的所有时间里都要戴着它吗？

　　不一定。就在这两天左右，他会去看医生，然后决定他是继续戴，还是可以摘掉它。这个我们都说了不算，只能让医生来决定。

　　他现在有多重？

　　302磅，比受伤前轻了4磅。这对于他来说是一件好事，在球场上做动作会更容易一些，更早地恢复状态。

　　那他身体现在的

　　7%，这是一个非常好的数字。他已经很长时间没有打比赛了，能够有这样的脂肪比例，实在是不错，这要归功于他在养伤期间做了大量的恢复性训练，保持很好的脂肪比例。这会帮助他恢复状态。他每天都要为此练很长时间，这非常不容易。

　　就你感觉，姚明现在状态恢复了有多少？

　　这个很难讲，他现在对球队的进攻帮助很大，但是在很长时间地奔跑之后。他还是有些累。如果真要说的话，可能是85%吧，他的上场时间还会增加，但要一场一场地提高，恢复好的话，我觉得他很快就能够打40分钟。

　　什么是姚明现在最大的问题？

　　只是体能问题。姚明也对我说，这是他目前面临的最大考验。这需要时间，而且姚明的状况在变得越来越好。