亚锦赛临近姚明进入战备状态 力争克服左脚伤势 | |||||||||
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http://sports.sina.com.cn 2005年08月25日10:35 体育天地 | |||||||||
希腊神话中木马计里的战神阿喀琉斯被帕里斯用毒箭射中了后脚跟,战死沙场,那里是“战神”的死穴。姚明不是神话中的人物,他是一个凡人,所以左脚的伤势要有一个很长的恢复过程,为了缩短这个时间,姚明每天抓紧时间恢复,采用了非“常人”的手段,这时他又像是一个神话中的人物。本报记者朱冲、实习记者李昕报道 跑跳投,一天必上三堂恢复训练课,最早来,最晚走
姚明和时间赛跑 “现在还不是姚明最好的状态,一切还需要时间。”从刘炜的话里,感受得到大家对姚明恢复状态充满信心。姚明自己更是没有浪费一点时间。每天下午全队训练开始前一个小时,就会在球场看到姚明的身影,连门卫阿姨都知道姚明的训练时间,并主动告诉记者:“男篮四点半训练,大姚三点半就会来。” 跑 还是有点瘸 一瘸一拐,一深一浅,很明显能够看出来,正在进行百米冲刺的姚明左脚还是不太敢发力,所以在跑步的过程中依然有点瘸。 快速跑是恢复训练的一个基础项目,也是最重要的科目。姚明第一个训练的项目就是在田径场完成15个100米冲刺,每个冲刺之间休息15秒。 下午3点30分正是北京最热的时候,田径场上空无一人,只有一个大个子和两个美国人在太阳底下奔跑。虽然一直是瘸着进行跑步训练,但跑前三个100米时,姚明似乎比较轻松,可到后来,姚明每跑完一次,在休息的时候,都会弯下腰,用双手扶住膝盖,喘着粗气。记者从5米以外的地方都能听到姚明“呼!呼!”的喘气声音。 “姚明现在恢复得怎样了?和手术前的状态比怎么样?”记者问从火箭队来的体能教练大卫·马查时,他说:“从跑的情况看,已经恢复得不错了。” 跳 还是很小心 姚明手术后第5个星期时,体重曾明显增加,但现在已经恢复到了手术前的水平,跳起落地时不会给伤脚过多的负担。所以姚明现在能够与全队进行合练。其中,分组对抗和战术磨合是训练的主要内容。 整个对抗训练,姚明有几次扣篮和篮下的封盖。当姚明一打一准备扣篮的时候,同伴都会稍微让开一点,减少与姚明的身体接触,避免让姚明的脚落地时受到过多外力。 “大姚,你现在随便扣。”唐正东笑着说。姚明有些不好意思地回答:“现在情况特殊,谢谢大唐了。” 阿的江也说:“大姚的脚伤现在能够打对抗,算是恢复得非常快了。一般的运动员肯定没有这样的速度,他自己非常努力。” 投 手感还是那么好 姚明是投篮最准的大个子之一。除了正常和全队训练外,现在每天他都要在恢复师法尔松和大卫·马查的协助下进行单独的投篮训练。大卫·马查负责传球,法尔松负责篮板,姚明进行两个0度、两个45度和弧顶,共五点投篮,每点投进15个。开始投篮时,姚明还没有找到手感,投出的球乱蹦,让法尔松这个小个子左右扑球,累得他直“抱怨”,冲姚明大喊:“嘿,准点儿!”姚明果然很快找到状态,连续将球投进,让法尔松也轻松了一下。 “脚伤对你投篮的手感和发力有什么影响吗?”姚明显然对自己的投篮很有信心:“手感没有问题,和原来一样。但可能移动投篮的时候比原来要慢一点。” 本新闻为体育天地独家提供给新浪网,其他网站如需转载、改编,需与新浪网直接联系。 |