正当男篮其他成员乘坐上前往高尔夫度假村的大巴的时候，姚明乘坐着另一辆小巴士先行一步，到体育总局训练局进行他的康复训练——从他回国开始，除了参加必须参加的活动外，姚明的康复训练就从没有停止过。
与姚明一同训练的还有他在火箭的体能训练师法尔松，以及专程来北京探望姚明病情的火箭队首席助理教练泰伯·杜。因为脚底的血泡挑破后防感染，上周五姚明没有跟随队
友一起去钓鱼，上周六和周日，姚明更是缺席了两天的训练。周一，姚明休了三天后又恢复了球队的训练，然而泰伯·杜依然坚持：姚明随后是否参加训练依然要根据前一天的伤情检查情况来确定。“一个健康的姚明无论对火箭队还是对中国男篮都非常重要，”泰伯·杜说，“我们不能冒险。”
说起姚明缺训三天，薛云飞表示：“姚明只是左脚在训练中起了水泡，没有什么大碍。”尽管如此，姚明的康复训练依然在一丝不苟地继续着。法尔松每天都会陪着姚明出现在训练局的大院里，上、下午各两练，从篮球馆到力量房再到游泳池，晚上还要做一些理疗……法尔松与姚明如影随形，雷打不动。法尔松的任务就是让姚明在亚锦赛前尽量达到一个好的状态。
在姚明归队训练后，除了一系列系统有序的治疗和恢复训练外，法尔松也针对姚明制订了训练任务。目前姚明还面临着另外一个问题，由于久未训练，现在的姚明比起赛季结束的时候，体重有所增加，脂肪的含量也提高了，法尔松还需要控制住姚明的体重。
作为全队的核心，姚明需要赶紧与队友们配合到一起。 从他明天第一次参加全队的合练算起，离亚锦赛开赛只剩三周时间，算上两场热身赛，留给姚明和队友们合练的时间也不过半个月左右。这半个月时间，姚明需要温习旧的作战体系、适应新的进攻配合、还要熟悉了解新队友的特点习惯。对此，姚明也心急如焚：“系统训练的时间就剩这么一点，队里有不少人我还从来没和他们一起打过，得抓紧一切机会赶紧和大家磨合呀。”
