易建联等待大巴(图片来源：新浪体育) 点击此处查看其它图片
特约记者木木北京报道绕着地球走了一圈，易建联又回到了北京天坛公寓的宿舍。经历了这三个星期的游历，阿联深深地感到力量的重要。“这次出去最大的感觉就是没人家有力气，我们急需力量。”阿联这样总结自己的心得。
星期天是国家队的“法定休息日”，易建联却没有离开天坛公寓，而是老老实实地留在宿舍里看电视，打游戏机。对于这样的集训生活，阿联坦言“已经习惯了”，对他来说
目前需要的不是放松，而是更加刻苦地练习。虽然在美国受到了极大的关注，引起了诸多的评论，不过回到国家队的阿联还是选择了平淡，因为他的眼光更多地放在学习别人身上。在这次德国友谊赛中，阿联依然是国家二队攻防的重要人物，不过在世界青年联队和美国青年联队的比赛中，阿联在比赛中身体对抗吃尽了亏，甚至还让对方在自己的头顶上扣进去了一个。“这次去美国呆了一星期，主要是参加训练还和美国队打了一场比赛。然后在德国打了6场比赛，最后拿了第九，成绩不是太好。最重要的是不适应那种快节奏和身体对抗。在前一阶段国家队的训练中，我们也很侧重身体力量的训练，但是出去之后才发现真的太重要了。没力量就只有被欺负的份，根本在篮下要不到位置。美国球员的比赛节奏很快，而且对抗激烈，强度比我们大得多。所以我想我们在国家队训练的这些内容是太必要了。”阿联十分感慨在国家队的训练。
离开三个星期后重新归队的阿联在前几天的训练中多少还有点跟不上，“主要是身体上有些疲劳，”阿联说，“其实在国家二队的训练量和国家队也差不多，但是对抗性没那么强。跟国家队的训练，我每天的肌肉反应都比较厉害，不过以前受伤的几个位置保养得不错，没有什么后遗症。每天的训练我还是能吃得下，这样的训练让我学到好多东西。”上周六，尤纳斯把男篮下午的体能训练变成了田径训练：400米全速跑，但不是一个，而是8个；8个400米跑完了之后，再跑4个200米算是放松。这对于阿联来说是个严峻的挑战，因为在他刚进广东青年队的时候，连400米都跑不下来。这次易建联跑得肝区疼痛，好几次干呕！好在他还是艰难地坚持下来了。尤纳斯和埃尔认为中国男篮的小伙子们还有潜力，这种“心脏手术式”的田径训练还要继续，以后要有更多的队员跑进1分钟大关。
对于这样的训练，尽管十分艰苦，但是阿联还是很认同，他很快就重新适应了队内良好的训练氛围，阿联说：“我觉得现在训练气氛都很好，大家都积极对抗，这样练下去的话，我们都能有提高。这个礼拜听说巴特尔要回来，我又多了一个对手。不过我挺高兴的，因为和这样的球员练球一定有收获。”
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