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北京时间10月22日凌晨(当地时间10月21日下午)，在抵达休斯顿第二天后，“小巨人”姚明终于暂时“逃离”了当地媒体以及球迷的围追堵截，回到了令他更能感到如鱼得水的篮球场上。他随同火箭队队员一道进行了来到美国加盟火箭队后的第一次热身训练，训练中，尚在调整时差的“小巨人”表现出了极为积极的态度和较为理想的身体状态。
根据安排，火箭队全队于21日下午来到休斯顿西线网球俱乐部训练馆开始集训，当日训练内容主要以身体恢复与调整为主，姚明也第一次真正投入到火箭队的集体当中，得以从训练中的细枝末节开始零距离体验美国篮球。
从训练一开始火箭队便显得对姚明照顾有加，该队助理教练吉姆-博伊伦和临时翻译科林-派恩一道俨然成了姚明的私人训练指导，两人几乎不离小巨人左右，就连极为简单的身体柔韧性训练时，他们也会对姚明的动作进行细致观察并不时予以指点。姚明显然对于他们也是言听计从，训练中数次按照两人的指点对自己的动作以及姿势进行了调整。
出于让姚明尽快融入队内的考虑，火箭队还安排了队内大名鼎鼎的球星弗朗西斯对姚明进行“贴身紧逼”。在身体训练中弗朗西斯紧靠着姚明做着动作，为小巨人提供了颇为直观的热身示范。除了言语上的简单交流外，活泼开朗的弗朗西斯还不忘和身边的姚明搞笑。在一次身体舒展训练中，躺在姚明身边的他突然装作不慎拉伤大腿，双手捂腿大声“哀号”，且身体不住在地板上翻滚，显出一副痛苦不堪的样子。这一突如其来的“洋相”让一边明知有假的姚明忍俊不禁，训练气氛也显得十分轻松。
在整堂训练课中，刚到美国不久的姚明并未显现出太过明显的时差反应，无论是短距离的冲刺跑还是舒展身体的柔韧性训练，姚明均表现出了积极的态度和良好的身体状态。和身边美国队友训练中的活跃相比，初来乍到的他还略显得有些腼腆，不过在教练和队友的指导与鼓动下，姚明还是非常出色的完成了加盟NBA后的首堂训练课。从训练中的认真态度可以看出，姚明正以积极的心态准备着来到美国后的一切，而从热身训练这样的细节开始接触和体会美国篮球显然也是他个人赴美旅程中必不可少的第一步。(王西）
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