浙江《体坛报》记者  王晨

　　关于足球：扑点球有诀窍 目前体重是最佳

　　体坛报记者(以下简称体)：能不能回忆起自己的第一个中超(微博)失球？

　　姜波(微博)(以下简称姜)：那是2007年和长春队的比赛，当时对方一个斜传，我就跟着球移动，结果姜鹏翔(微博)一个头球顶了球门后角，进了。那个丢球和我经验不足有关系，现在遇到这种情况，肯定能处理得很好。

　　打了这么多年中超比赛，丢了这么多球，我感觉每一个丢球都不是对方前锋的射门有多么完美，而是我自己做得不到位，可以这么说，球队把7米32宽的球门交给我，每个丢球，我都有责任。

　　体：中超迎来了德罗巴、雅库布这么大牌的前锋，面对这些世界级前锋，心理上会不会有不同的感受？

　　姜：2009年的时候，我们和曼联(微博)打了一场比赛，当时心理上确实对鲁尼、吉格斯这些球星有点崇拜的感觉，这可能也影响了发挥，结果丢了很多球。现在面对德罗巴这样的巨星，在场下，我或许会找他们签名，但在场上，我不会想太多，还是平常心对待，看见球过来就正常做动作，这样可能会发挥出正常水平。

　　体：大家都说姜波特别擅长扑点球，这里面有什么诀窍？

　　姜：平时对于这方面确实有准备，对左脚和右脚球员的射门习惯都有研究。另外很重要的是，罚点球时队员要是不够谨慎，支撑脚很容易透露出罚球方向。

　　体：大家还非常关心你的体重，你到底有多少公斤？

　　姜：哈哈……其实我小时候特别瘦弱，体重大概是从1998年长起来的。那时辽宁青年队在广东英德集训，身高1米83，体重74公斤，教练李争说我体重太轻，作为守门员应该再壮实一些。奇了怪了，他这话一说，集训一结束，我就83公斤了，我都不知道怎么回事。这之后就刹不住了，最高时达到104公斤，那时是因为有伤没训练。现在我一般维持在90公斤左右，以前的守门员教练鲍比说这是我的最佳体重，要是太轻了，反而动作会慢。

　　关于绿城：会在绿城退役后当教练

　　体：冈田武史来到绿城，你觉得给球队带来了什么？

　　姜：能在他麾下踢球，我感觉挺幸运。冈田教练有两点特别突出，一是特别注重发挥球员的自主性，他是一种启发性执教，告诉一个思路，然后具体怎么做让球员自己去思考；二是能给年轻球员充分的表现机会，他安排一个球员上场打右边，发挥不好，不会马上就放弃，而是会再调整到左路看看，再不行，调整到中路看看，帮助球员找到比赛感觉，这点对于年轻球员成长特别重要。

　　体：现在你成为球队的副队长，是不是感觉责任更重了？

　　姜：确实感到责任重了。在绿城这么多年，成为第一个代表绿城中超过百的球员，自己感到很幸运，在这个时候，应该承担更多责任。

　　体：会在绿城踢到退役吗？

　　姜：我是这么想的，希望能在绿城踢到退役，我感觉自己再踢个三四年没问题。这期间，我得帮球队做好新老交替，边踢边把年轻球员带起来，再过两年，可能年轻球员出场次数慢慢增加，我打替补的次数会慢慢多起来，形成良好的衔接。

　　退役后，我还是喜欢做教练，我觉得自己挺适合干这行，我会把这么多年积累的经验一点点传授给年轻人，帮助他们成长。

　　关于生活：业余爱好是养狗

　　体：训练结束，你会经常去什么地方？

　　姜：我一般都呆在基地宿舍，训练结束挺累的，还是要抓紧休息。要是放假，我可能更多地去西城广场，逛逛超市，看看电影，前不久还看了《画皮2》，不过中途有事，看了一半就离开了，现在连前一半的情节都忘了，哈哈……

　　体：走在路上会被球迷认出来吗？

　　姜：有这样的情况，但是不多。有时候有人问我是不是踢球的，我还开玩笑说不是，认错人了。不过，我挺喜欢这种感觉，这也是一种大家对我的认可。绿城的球迷很好，对我很支持。

　　体：除了踢球，你有什么业余爱好。

　　姜：我比较喜欢养狗，以前在沈阳养过。最近，我在杭州又养了一条小金毛，基地不让养，我寄存在宠物店了，有空会去看看，已经30多斤了。

　　体：能评价一下杭州这座城市吗？

　　姜：杭州是一座非常柔美的城市，这里的人都很和气，城市很文明。过斑马线汽车都会主动给行人让路，我喜欢这个城市。