本报记者 甘承栋

　　申花(微博)在结束一场德比战之后，全队仅在上周日上午进行恢复性训练，而下午和周一全队放假调整。另外，刚刚抵沪的巴西中卫莫伊塞斯不仅参加了周日上午的训练，并且还在体能教练罗杰的带领下，来到场地上进行单练。

　　按照主帅蒂加纳一贯的训练风格，在热身赛的第二天上午都会安排小运动量的恢复、放松训练。上周日，申花全体球员准时来到基地的训练场，在体能教练罗杰的指挥下，根据连日来的训练数据，球员们换上了四色背心分成四个小组，进行跑圈。而刚刚与球队会合的外援莫伊塞斯也被分配在小组中，并且和于涛(微博)分在一组。于涛也发微博表达了自己对他的期待，“莫伊塞斯跟着我们训练了，跟他一起慢跑了30分钟，聊了聊。他在莫斯科斯巴达效力4年，踢过欧冠。在葡超布拉加效力3年。他应该是一个具有丰富比赛经验的队员，说实话我很期待他未来的表现！”另外于涛的一番话也打消了大家对于申花阵容磨合时间短带来的顾虑，“我们今年的外援都会说英语，我们可以相互交流。虽然只是一些简单的交流，但是千万不要小看这些交流，这是迅速拉近彼此关系、培养默契的最快最好的办法。特别对于团队项目来讲，彼此的沟通太重要了！”随后，大家铺好自己的瑜伽垫，围成一个圈做牵拉操。巴西中卫先拿到了写有自己名字的专属瑜伽垫，跟着罗杰一起完成放松动作。

　　据了解，申花从周日上午进行完放松训练后下午和第二天都放假。而由于自卡塔尔联赛结束后，错过申花昆明冬训以及西班牙拉练，新援莫伊塞斯已经很久没有参加正式训练了。昨天上午他并没有休息，而是跟着体能教练罗杰单练体能。显然，这位被俱乐部寄予厚望的巴西中卫，也正用自己的职业精神证明着自己。