年过三十了才想明白，周挺(微博)觉得自己蹉跎了岁月，在足球生涯的末期，他也更懂得珍惜机会，尽量让自己的职业生涯长点儿再长点儿。

　　北京国安(微博)的冬训在海口继续着，昨天的海口结束了阴霾、大雾、降雨的天气，终于拨开乌云看见了阳光。这是国安抵达海口之后，第一次在明媚的阳光下进行训练。

　　昨天老帕安排了小范围对抗赛，除了个别有伤在身的队员之外，多数队员都全勤参加了这一周多的训练，快33岁的周挺便是从未缺席的人之一。

　　作为队中年龄比较大的队员，周挺的战斗力确实还挺惊人的，尽管他也表示冬训很艰苦，但是咬咬牙就没有什么挺不过去的。人称“挺爷”的他晚饭后也会在队医的帮助下进行一些治疗，但是第二天再回到训练场的时候，他便还是那个不知疲倦的“挺爷”。

　　在记者对周挺的采访中，也深深地感受到了他的蜕变。

　　蜕变·开始

　　2006赛季，周挺正式开始身披绿色战袍随国安南征北战，转眼6个赛季过去了，2011赛季的周挺迎来了自己职业生涯的“第二春”。

　　葡萄牙人帕切科的到来，不仅让包括周挺在内的一些球员在场上找到了前所未有的感觉，更是让周挺拥有了一个全勤出战的完美赛季，就连以往困扰他的红黄牌都变成了“浮云”，整个赛季只有3张黄牌。

　　家庭使人成熟 更懂得责任

　　FW：上赛季你打满了国安全部34场比赛，没有因为红黄牌停赛或是伤病缺席任何一分钟，有人说这是你组建了家庭变得更成熟了？

　　周挺：的确有这方面的因素。在2010年的12月，我和太太登记结婚了。又已经过了三十而立的年纪，是到了该成熟的时候了。

　　之前过的是一个人的生活，现在不光找到了另一半，而且要对两个家庭负责，感觉到身上肩负的责任不同了。包括领导和教练也找过我的太太，希望她能够帮助我，改变一些东西。

　　FW：那你打满了全勤是因为责任心提升了的原因吗？

　　周挺：是的，我的技术跟之前比没有什么太多的变化，更多的是心态上的成熟。

　　作为一个后卫，能够在34场比赛中只得到了3张黄牌，首先我觉得这是幸运的。在一个赛季没有经历任何的伤病，我应该感谢教练组安排的系统训练。另外就是我在自我保护方面有所加强，不像以前那样跟自己、跟裁判较劲了。

　　蜕变·过往

　　周挺性子直，说话也直，这让他得到了很多人的欣赏，同样也为他带来过不少麻烦。最为直观的体现是在赛场上，周挺在自己的职业生涯中没少因为他的“脾气”吃亏，因红牌停赛似乎成了他的家常便饭。

　　以前有点冲动 方式有点过

　　FW：效力职业联赛以来，性格和火爆的脾气一直是你的标签，你如何诠释自己的性格？

　　周挺：当时在大连万达的时候，一直被当做重点的年轻队员培养。之后虽然犯了错，离开了球队，到了云南红塔，去打甲B，只有17岁的年龄就打上了比赛，有时候是主力，有时候是替补，但还是以主力为主。当时就觉得自己可以，一直坚持用自己的方式去处理一些问题。怎么说呢，确实有点冲动，也可以说是比较较真。

　　FW：对于当时那些红牌和停赛的处罚，你是否有过后悔的感觉？

　　周挺：那时候完全没有感觉到后悔。因为我不是冲着对手或者是冲着裁判，我只想去帮助球队赢得比赛。

　　在职业联赛的经历中，我有两年都是第一轮就吃到红牌被罚下，连续两年呀！

　　我踢的是后卫，所在的包括红塔和深圳的一些队伍又都不是强队，我们所赢得的比赛都是靠全队的拼搏拿下来的，不是像国安现在这样靠技战术来取胜。原来只能靠玩命跑、玩命抢。

　　现在来看，确实年轻的时候心态有一些问题，犯过错误，可能我当时处理的方式有点过。

　　蜕变·教训

　　在场上把握不住脾气就容易做出傻事，周挺也不例外，他也经常为此付出代价。

　　周挺也为此难受过、后悔过，随着年龄的增长，他也把一串串教训当成了经验，而现在就很少犯错误了。

　　技术动作过大 亚冠受惩罚

　　FW：来到国安之后，你的脾气似乎也并未发生什么变化。

　　周挺：当初来到国安是因为随着年龄的增长，想找一家值得长期效力的俱乐部安定下来。国安的底蕴包括俱乐部的职业都是我所看重的。

　　加盟国安之后，我也陆续得到过一些红牌和停赛的处罚。老总、老板、教练都找我谈过，上场之前我都想得非常清楚。可到了场上，我想的只是怎么能够帮助球队把比赛拿下来，有些技术动作的处理上就会过了。

　　FW：有没有一张红牌，或者一次被罚下，让你感觉到后悔或是真的应该做出改变了？

　　周挺：2008年亚冠的时候，对阵鹿岛鹿角的那场比赛，因为我的红牌使得全队丧失了小组出线的机会，现在想来真的有些不应该。

　　其实我们球队一直都没有处于下风，包括我下去之后，球队还有一个踢丢了的点球，最终以0比1输掉了比赛。

　　当时虽然没有后悔，但是觉得不应该，尤其是第一张黄牌，那是由于我争抢人墙的位置。赛前技战术的要求我去挤那个位置，没想到被吹罚了肘击。之后我做出铲球动作的时候，就意识到事情不妙，结果裁判真的出示了第二张黄牌。

　　蜕变·坚持

　　作为球队中年龄比较大的球员，周挺依旧保持很高的战斗力实属不易。尽管他坦言“退役”二字确实在自己的脑海中闪现过，但是每每回到训练场，他便又有了使不完的力气。

　　随着老帕的到来，周挺曾经说过感觉自己的职业生涯还能再延续得更长。尽管自己的职业生涯算不上一帆风顺，但是周挺说，就算下辈子再作选择，依旧会选择足球。

　　下辈子还踢球 会珍惜机会

　　FW：你觉得70后的球员和更年轻的一些球员相比有什么不同？

　　周挺：我们这批70后的球员，经历过足球环境从好到不好、再到好的过程，现在踢球的可能也就我们这些为数不多的人才经历过。所以，我们会更加懂得珍惜现在的足球环境。

　　相比于80后、90后，我们并不是没有个性，但是并不张扬，70后球员的个性体现在韧性上，有一种不服输，不放弃的精神。

　　FW：作为目前国安队中年龄比较大的球员，你有过退役的想法吗？

　　周挺：很多时候都会去想，看着之前的队友一个个都离开了赛场，加上队里上来了很多90后的球员，觉得自己真的有点老了。就在归队冬训之前，还有过这样的想法。

　　准备期是一个很枯燥的过程，很累，加上常年职业联赛积累下来的伤病，真的有不想再踢下去的想法。可是，一到了队里，看到队友跟教练，这样的想法一下子都没了。

　　既然身体还能承受得住，就再踢个一两年，之前在场上比赛的时间是论天过，现在已经开始论秒过了，就更该去珍惜了。

　　FW：能否简单地对你的职业生涯做一个总结？

　　周挺：我们这批球员，包括我，吃过苦，犯过错，受过伤，该遭的罪都遭过了，能够换来现在的生活、家庭和队内的位置，真的挺不容易。

　　我之前有很多做的过了的地方，不过我始终无论对人对事都保持着一颗真心。

　　虽然足球带给我的经历是五味杂陈的，可下辈子要是让我选，我还会选择踢球，把这辈子没踢好的补回来。

　　蜕变·忠告

　　职业生涯走向末期的周挺经历了中国足球最黑暗的时期，作为一名运动员，他有过太多的无奈，但却无力改变什么，而现在中国足球环境逐渐走向正常，未来也许将更利于年轻人的发展，作为一名老队员，他也对年轻人有很多的期许。

　　年轻人好好踢 珍惜好时光

　　FW：作为老大哥和前辈，有没有什么给年轻队员的忠告和建议？

　　周挺：忠告和建议说不上。我只是想说现在的足球环境好了，职业球员的待遇提高了，也有越来越多的大牌球员选择来到中超(微博)效力，这对于国内的球员是一个难得的学习、锻炼的机会。

　　我也希望年轻球员珍惜这个机会，可能一些没有经历过足球环境不好的时期的小球员理解不会有我们这么深。

　　FW：现在足坛打黑扫赌见到了一些成效，是不是意味着中国足球即将迎来最好的时光了呢？

　　周挺：我相信中国的足球环境会越来越好，但是不管是年轻队员还是老队员，都该好好努力，好好踢球，别再让人戳脊梁骨，骂中国足球了。

　　我觉得中国足球并不比日韩差，只要每个人都努力做好自己，就一定能超越他们。