冬训来迟龙队带头吃“小灶”   

　　国安冬训提速，刚回到队里的龙队吃上了“小灶”。

　　昨天，结束了新赛季宣传片拍摄的徐云龙(微博)等四名队员正式归队。由于昨天是国安队抵达海口训练的第三天，老帕已经开始带领队员进行技战术训练，所以缺席了前两天训练的龙队被安排先进行高强度的体能训练。

　　另外，为了弥补边后卫的人员不足，国安特意从梯队调来了3名93年的小队员。有了这7人的加入，国安的日常训练阵容已经达到了30余人。

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　　龙队真卖力气 半天完成特训

　　徐云龙、周挺(微博)、张辛昕和杨运(微博)四名队员由于需要拍摄新赛季的中超(微博)宣传片，并未随队一同抵达海口。昨日上午，他们正式开始了归队之后的训练。而首先面对的就是要补齐其他队员都已经完成的项目。

　　助理教练薛申早早就在场地的一边摆放好了标杆、跳跃用的障碍物、实心球等训练器材。在经过了慢跑和抢圈的热身之后，他们四人就同薛申一同来到了场边进行特训。

　　作为四人中最先进行训练的徐云龙，每个项目都完成得极为标准，其间还脱去了训练外套。在完成训练之后，他的汗水已经浸湿了球衣，不过却并未出现太过疲劳的状况。龙队的身体素质和体能状况让小队员们都赞叹不已。而老帕则特地站在一边，全程关注了特训。

　　上午训练结束之后，记者们将刚刚归队的队长徐云龙围拢了起来。这时王长庆(微博)突然抢下了话筒，笑着说：“徐云龙，请问你来到海口的感受怎样？”“冬训本来时间就不多，落下的内容肯定要补上，虽然队友没给我们打预防针，不过关于训练量我们都有心理准备。尽快适应吧。”徐云龙说道。

　　补齐训练项目之后，下午徐云龙等四人就加入了全队合练的行列，徐云龙和周挺二人更是表现得非常抢眼，屡次得到了老帕的夸奖。

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　　边后卫真缺人 3个90后顶上

　　为了弥补边后卫人手的不足，满足冬训日常训练的需要，国安从梯队调入了3名93年龄组的边后卫。昨日他们抵达之后，立即加入了全队的训练，老帕也布置技战术训练。

　　昨日下午的训练中，国安队员被分为三组，每组十人，其中两组在助理教练薛申和安东尼(微博)奥的带领下展开对抗练习，剩余的一组则由老帕亲自带领进行边路传中的技战术练习。

　　队员被分为了传球队员和射门队员两个部分，四名传球队员中的三人通过边路配合在底线附近进行传中，在传中之前不能抬头观察队友的位置；六名射门队员则分为两批，分别进行前点、中点和后点的三点包抄。“在进攻过程中，不管面对怎样的防守，我们都要保证在禁区内有三个点包抄。”老帕讲解道，“传球队员不用观察就可以知道队友的位置，只需要通过速度、技术和配合完成突破和传球就可以了。”

　　由于之前仅进行了两天的训练，虽然只有一名门将进行防守，但队员的射门成功率却并不高。老帕则一直对队员们做出鼓励，他说：“我们的射门不一定每次都成功。但只要你们在训练中不断的练习，到了比赛的时候就一定能够取得不错的效果。”