16年的期待，凝聚在7天的准备中。为了冲击最后的决战，国安队在与大连队比赛结束后，就已经进入最后的准备，从轻松到紧张，这一周的每一天、每一个细节都值得记录，国安队在夺冠前的心路历程也值得回味。

　　10.25

　　晴 放松日

　　马季奇老婆怀孕了

　　“大家干得不错，这场我们来大连就是要拿三分，我们做到了。接下来的一周就要准备最后一场比赛了，大家都知道比赛有多重要，希望大家团结在一起再战斗一周，集中精神拼到最后，我们就是冠军。”打完大连队的更衣室里，洪元硕掷地有声。深夜赶回北京后，国安队迎来了例行的赛后节假日。

　　这是阳光灿烂轻松的一天，大多数队员都睡过了中午12点，“太累了，比赛非常紧张，只想好好休息。”这是难得的休息日，国安队员把这难得的假日给了家人、孩子和朋友。马季奇起来就去理了个新发型。“终于回北京了，用个新开始迎接这一周。”午饭后和妻子去医院进行检查，他透露了一个大消息，“我的妻子已经怀孕了，今天做了产前检查，一切健康，我非常开心。”黑色夹克、棕色围巾成了马季奇送给玛丽的礼物。“能有时间和家人在一起逛街，可以忘记很多事情，比赛就在眼前，但毕竟还有一周，现在就绷着，真到比赛就没劲儿了。”返回北京的乔尔和妻子一起带着孩子到处走走，“秋天的北京有很多颜色，我也想拉着瑞恩一起走走，他看上去有些紧张。”

　　夜晚是难得的朋友欢聚时光，在东三环边，三里屯和工体周围，温馨的餐馆咖啡厅里，碰巧就能看到国安队员们的身影，乔尔和保罗表示，“和朋友在一起最放松，这一天没有足球，没有训练，我们要保持头脑非常干净，要让自己处在自由自在的状态。只有淡淡的秋日和暖暖的亲情，对我们来说，这是一个温暖如常，但充满期待的开始。”

　　所有人都知道这场比赛有多重要，所有人都知道做到平衡最为关键。

　　10.26

　　晴 调整日

　　奇怪的放松训练

　　“这是一场生死攸关的比赛，我们没有任何可输的，国安作为一个团队战斗了一个赛季，现在我们将彼此聆听、彼此鼓励、彼此支持，面对所有的压力和挑战，战斗到最后。”国安队员都感到了夺冠的压力和前所未有的机会，他们有人对此避而不谈，有人则喋喋不休地和队友说着战术、打法和自己该做什么。

　　国安在工体外场迎来了调整训练，陶伟因为孩子生病没有出现在训练场上，但球队仍然充满了温馨的气氛，周挺的笑声也引得队友们开怀，他们努力想说：这不过是赛后例行调整而已。训练中球队被分为两组，参加了周六比赛的队员进行放松调整，做按摩和治疗，另一组则以简单技战术训练为主。一贯严肃的洪元硕脸上挂着笑容，游戏训练也让球队显得充满生机，“训练时保持非常认真的态度，即使大家在微笑，但是心里也是非常紧张的，因为我们需要在训练中的每一分钟都集中精神。”这是略有些奇怪的放松训练，结束了放松日，所有人都要开始正视：比赛就在眼前，最终备战已经开始。

　　训练结束后，国安在出发去香河前的最后一夜，队员们寻找着各自的调整方式。“我们也要有各自的生活。”马季奇和朋友在安妮餐厅度过了美好的夜晚，保罗和朋友去吃了中国菜大餐，还有人沉浸在游戏世界中完全放松，“在不同的世界里会忘记所有的压力，打完游戏有重生的感觉。”

　　战役已经开始。

　　10.27

　　晴 封闭日

　　洪元硕板起了脸

　　“紧张是必要的，注意力集中是必须的，现在这个时刻要全神贯注到训练的每一个细节，只有高质量的训练才能保证最后的战斗状态。”这不仅是老队员的想法，更是国安俱乐部上下的决定。

　　上午国安开赴香河，过程全程对外封闭。到了香河的第一天，洪元硕脸上已很难看到笑容，他“很有必要的”地板起了脸，30分钟的身体力量素质练习，对队员的要求非常高，每个细节都要求做到、在整个训练的最核心跑动射门部分，洪指导不断地喊停，讲解着跑动的线路和进攻意识。所有人都表现得不错，瑞恩的几脚射门甚至引来了队友的掌声。

　　在香河的日子是简单的，即便如此，队员们也需要用各种方式让自己放松下来，有电影派的，守着电脑和电视看《国家公敌》和《教父》；有电话派的，打电话回家和老婆孩子嘘寒问暖的；还有游戏派的，抱着PSP投入战斗，还有在电脑上和朋友聊天刷页面看新闻的。但所有人都在晚12点之前准时上床休息，“在这一周，所有的细节都要注意，好的生活习惯不仅对体能非常重要，还有就是让头脑清醒。好好睡觉，不会想东想西，就感觉特好。”

　　10.28

　　晴 分队日

　　俱乐部准备螃蟹宴

　　“我在网上看到球迷们买票排队的照片了，看上去现场气氛真好。这不会给我们任何压力，反而觉得心里特别有斗志，有点迫不及待迎接比赛的感觉。”国安周六与绿城决战的球票已经成为抢手货，连外援都接到了“求救”电话。马季奇说：“没办法，我手里的球票也非常有限，几乎没能满足朋友们的要求。”

　　球迷的火热气氛让训练也进行得异常严肃，在简单热身过后国安就进入了训练的最核心部分是分队对抗。洪元硕站在场上指导训练。“进攻非常重要，这是取胜最核心的部分，但是我们同时也要非常注意防守。要在稳固防守的基础上取得进球。”国安的思路非常明确，在对抗中洪元硕不时地叫停：跑动应该注意位置，队友之间的保护也非常重要。

　　训练结束后，队员又进行了桑拿和温泉SPA的放松，俱乐部提示队员一定要注意空调的温度，最近感冒发烧的人非常多，要多喝水。另一个细节是，略微感到身体不适的乔尔离开了球队：有些感冒的感觉，不希望影响球队。更好玩的是国安队为队员准备了“螃蟹宴”，很多队员都非常喜欢海鲜：看到螃蟹觉得非常可爱，即便吃不了很多也觉得非常有趣很开心。“螃蟹有八只脚，没准我们多吃点儿能多找到些机会哪。”

　　晴 定位球日

　　10.29

　　全体队会一拖再拖

　　“周六的比赛满载着北京老百姓的希望，无论最后结果如何，我们都会打出自己的技战术，拼到最后。”洪元硕的话语透着玄机，国安在香河训练的最关键一天，着重演练了定位球、角球和点球，“我们在和广州的比赛中就是靠定位球得分的，在对方可能密集防守、比赛进入胶着阶段时，这将是非常重要的得分手段，甚至可以说这也是现代足球进攻的最有效方法。”

　　一旦比赛出现机会，谁将主罚国安的点球？训练中，陶伟、黄博文、杜文辉和周挺轮番上阵，无论是轻巧的勺子还是大力劲射，他们都表现出了从容的心态和必胜的决心。前场有任意球，陶伟和黄博文将可能是主罚人选：球队进行了大量的定位球跑动练习，训练细致到了每一个细节，除去进攻抢点的配合演练，防守阵型也已经布好，严守对方的快速反击。在抢圈和分组传接球中，队员都是一脸严肃：大战已经在即，训练非常重要。“在过去几周，定位球就是训练中非常重要的部分，这也是我们一直在强调的，现在已经有了非常熟悉的套路和战术，今天还练习了独门秘笈，这只有在比赛之后才能和大家分享了。”

　　训练结束后，督战的国安名誉董事长罗宁在场边训话，无疑国安俱乐部上下都在为球员减压：原本计划在抵达香河第一天就进行的全队会议一拖再拖，直到即将结束本赛季最后一次香河之旅，国安也没有进行全体队员会议。

　　晚上7点左右，国安返回北京：见见朋友，吃吃饭，逛逛街成为主题，“训练非常紧张投入，吃饭是难得的清闲时光，和朋友家人聚聚，心里也觉得放松多了。”

　　阴转小雨 赛前日

　　10.30

　　没人想怎么庆祝

　　“明天的阵容大家在比赛中就会看到，我们肯定是要根据足球的规律来办事。也不会完全依赖老队员，肯定是谁状态好谁上。”洪元硕在轻松的赛前训练中笑得非常自信。至于夺冠，国安队员都表示：“庆祝？没有想过，现在只想着打好这场比赛。我们还不是冠军，一切都要到终场哨响起再说。”

　　赛前最后一练，每个人脸上都带着笑容，“像是有一种快乐期待的化学试剂在我们中间蔓延。我们都希望在赛前能有最轻松的心态，但与此同时，所有人都知道比赛的重要性和意义，所有人虽然脸上都在笑，但心里一点也不放松。”1个小时的时间，国安轻松又紧张，结束训练后，队员接到通知，晚上9点将开会，今晚所有球员都将住在工体的国安宿舍：最后一天，我们要战斗在一起。

　　晚上9点30分，北京国安全体队员开始了备战准备会，在1个小时的会议上，全队观看了对手的比赛录像，着重分析了杭州绿城的技战术打法特点，但没有公布上场队员名单，“对我们来说，上半场开场非常重要。如果能在上半场较早时间进球，对于队员的心态和发挥都会非常有帮助。而且对绿城这种球队，一个进球就是胜利的冲锋号，后面将会非常轻松。但如果长时间没有进球，其实很容易陷入焦躁情绪，后面也会比较困难。”开完赛前准备会，国安队员满是信心，“我们一定会胜利，非常有信心，大家就等着欢呼庆祝吧。”

　　所有人都说没有想好夺冠后如何庆祝，但所有人都在心里打着主意：“进球后我的鞋和衣服一定要好好穿在身上，不能让任何人抢走，这是难得的珍贵记忆，一定要保存好。现在我们的任务就是好好睡觉好好休息，然后充满斗志、精神饱满地去战斗！”

　　晴 比赛日

　　10.31

　　乔尔的女儿是幸运星

　　昨晚11点30分就准时休息的国安队员，今天开始了步调一致的备战，上午11点大家都陆陆续续起床，11点30分一起吃饭。“没有什么特别，还是喜欢米饭、鸡肉、鱼和一些蔬菜。”短暂休息后，1点开始了赛前最后的准备会，公布了出场名单：守门员杨智，郎征和徐云龙镇守中路，张辛昕和周挺分居两侧；马季奇和黄博文司职后腰，攻击组合则是陶伟、闫相闯、马丁和瑞恩。

　　就在此时，没有比赛任务的乔尔一个人打车去球场，“整个球队从昨天就一直在一起，我也会坐在看台上，带上我刚出生不久的女儿。虽然天气很冷，但她是国安的幸运星，每次比赛只要她在现场，国安一定赢球，今天她也会给我们带来好运。”乔尔说虽然他不会坐在队员席上，但是他将坐在距离球队最近的看台，“在现场参与一个活动，为球迷抽出个大奖。另外我想送给球迷一些足球，一个赛季他们给了我们最无私的支持。而我会一直和球队在一起，不能上场但是我已经把我所有的经验和调整的方法告诉了我的战友，比赛就要开始了，我们都准备好了，大家一起期待吧！”晨报记者 宋/文