今年海埂冬训的几支中超球队中，北京国安无疑是最引人注目的，作为获得本赛季亚冠参赛资格的四支中超球队之一，国安是唯一将海埂作为自己冬训基地的球队。用球队主帅李章洙的话来说，就是“地点不是最重要的，只要能达到训练效果，无论昆明还是欧洲都是一样的。”李章洙所言不虚，在海埂拉练期间，国安一直是集训球队中最刻苦的一支。2月10日是国安在前往韩国参加几场热身赛前的最后一天训练，汗水仍旧是国安队生活中的主旋律。

　　“早起的鸟儿有虫吃”

　　2月10日上午9点，沐浴在薄雾中的海埂基地似乎还没有从沉睡中醒来，除了基地的工作人员在进行清扫工作外，基地的几十块训练场地还是显得空空荡荡。但凡事都会有例外，当记者抵达位于基地南部的1号训练场时，发现国安球员的训练课已经开始了：伴随着YOYO体能测试的音乐，国安球员正在进行一次次的折返跑，虽然早已提前通过了YOYO体测，但球队主帅李章洙还是要求球员们每周能自觉增加一次体能测试，李章洙对球员体能要求的苛刻是出了名的，记者也终于切身感受到了李章洙的训练方式究竟有多“魔鬼”。

　　结束了一个小时的体能训练，李章洙安排球员进行慢跑放松，面对有些队员提出的需要休息的要求，李章洙都是厉声回绝，按照他的看法，大运动量之后就应该慢跑恢复，那些急不可耐要求休息的球员不但是不了解运动规律，而且是对自己身体的不负责任。

　　“准备活动”结束后，李章洙也终于露出了惬意的笑容，在被问及为何训练如此拼命时，李章洙用了一个韩国俗语作为回答，大概意思是“早起的鸟儿有虫吃”。

　　力量，还是力量

　　千万不要以为体能训练就是国安在海埂最后一天训练的全部，在结束了让人大汗淋漓的YOYO之后，李章洙又将球员拉到了健身房练力量，而这也已经成了李章洙抵达海埂后的训练习惯。

　　“球员就是需要力量，需要对抗。”操着半生不熟的汉语，李章洙这样对记者说，而他在力量房也着重强化了几个“力量困难户”的训练：瘦弱的闫相闯被大大的杠铃压得龇牙咧嘴，而同样不怎么强壮的杨昊也在扩胸器前犯了难。倒是之前一直被伤病折磨的杜文辉为队员们做了好榜样，虽然下肢活动还有些困难，但杜文辉还是做了一组上肢训练，这也让在力量房一旁观察的李章洙频频点头。

　　大强度才有大收获

　　国安训练的最后一个环节是全场11对11的对抗，虽然实战看似消耗要比YOYO、力量训练小得多，但在李章洙的战术体系下，任何一个球员都没有偷懒的可能，比赛进行到下半场，杨璞甚至出现了几次滑稽的倒地动作。而当李章洙吹响训练结束的哨声，时间已经到了中午的12点30分。

　　在海埂集训这段时间，国安每天的训练都向这样满满当当，去年的亚冠联赛，国安就因为外援到位时间太晚而吃了磨合的亏，今年，国安以最快的速度引进了大小格里菲斯、马季奇等几名外援，而在过去七天里，国安已经和其他球队进行了七场比赛，也正是得益于这么多的磨合机会，国安才能在离开海埂前形成相对稳定的技战术打法。

　　李章洙说，他从来就不愿意谈什么目标。但从国安现在的训练投入度看，他的眼光应该绝不仅仅局限在国内赛场上。