王新欣走了，肇俊哲、臧海利也去意已决，缺少了三名绝对主力的辽宁队现在的情况怎么样？昨天晚上，正在昆明海埂带队集训的辽足主教练马林告诉记者，到达昆明5天后，球队的训练量已经翻了一番：“老将走了，对球队实力肯定有影响，所以我们只能依靠整体、依靠更加充沛的体能去弥补损失。”

　　从8000米到16000米

　　辽足12月24日抵达昆明，25日球队就开始大运动量训练。5天来辽足的体能训练量，从上周四（25日）的8000米，周五的10000米，周六的12000米，周日的14000米，到昨天已经提高到了16000米。这么大的训练强度，让队员们着实有些吃不消，但以抓训练见长的马林，有着自己的一套理论。

　　马林告诉记者说：“球队基本上是一天两练，一周有两天是三练。辽足在刚刚结束的赛季，经常是在70分钟之后失分，体能是一个很重要的原因。而杨旭、张成栋、丁捷、朴乾华一天四练，早操、上午体能、下午技战术、晚上还要练力量，主要也是针对上赛季暴露出的门前获得机会却把握不住的问题，通过积累一定的量来提高这方面的能力。”

　　如此大运动量的训练，给队员们身体上带来的疲劳是相当明显的，对此马林说：“当然，队员们很疲劳，但教练组要求他们必须坚持，只有把现有的身体破坏了，队员们在体能上才能上一个台阶。要不然谈不到提高，更谈不上冲超，现在苦，等年底球队冲回中超，队员们会觉得苦也值了。”

　　从352到442

　　在狂练体能的同时，马林正在对球队的技战术打法做出改变：“下赛季辽足在阵型上会有变化，从352变成攻守相对更加平衡的442，现在训练也正在针对这个进行。具体的人员框架我心中基本上已经有了，但是还需要进一步观察。”

　　除了阵型，马林也在考虑外援的引进，他说：“辽足上赛季在外援的引进上吃了很大亏，中卫成了最佳射手，是一个讽刺。这赛季，我们引进外援首先着重中锋和中卫，中锋必须是那种能得分的，如果可以，在前腰位置上也会考虑引进外援。引进外援我想最好是那些能在网上查到资料的，我们多少有些了解，不然水分太大。”

　　在寄望于外援的同时，马林对球队中包括张成栋在内的新人充满了希望：“他们有一定的能力，但是对于怎样跑位等等一些战术完全不懂，教练组要像在一张白纸上画画那样教给他们，我们这周还会举行一次考试，内容就是球队进攻、防守的跑位路线图。相信给他们时间，他们可以成长起来。”

　　从3大核心到3个阶段

　　到目前为止，辽足前中后场的三大核心人物王新欣、肇俊哲、臧海利一直缺席，马林对此也是无可奈何：“教练组也在考虑这个问题，把肇俊哲、臧海利吸收进教练组就是对他们为辽宁队效力这么多年的一种肯定，作为球队来说，能做到的已经都做了。他们想走，球队只能尊重他们的意见，当然他们在经验上、能力上还是非常出色的，对球队肯定会有影响。”

　　在引进外援提高球队实力的同时，马林在训练中也在有意识地对球队进行改造，以弥补人员流失的损失。

　　马林说：“首先是练体能，年轻队员会跑许多冤枉路，但是体能好了多跑跑就可能弥补经验不足；其次是靠整体，依靠严格的战术纪律来打好比赛；再有就是解决进攻和防守的各个环节，我们备战中甲会分三个阶段，一月是个人到整体防守、二月是个人到整体的进攻、三月是将防守和进攻整合到一起。4月份出现在中甲赛场的辽宁队，从人员组成到战术打法到精神面貌，会是一支全新的辽宁队。”

　　本报记者 高寒冰