58杆59杆！解读低杆背后的秘密 教你如何减杆
吉姆-福瑞克58杆、贾斯汀-托马斯和亚当-哈德文59杆，还有职业球员在非正式一轮比赛中打出55杆，看起来低杆在近两年貌似很“容易”出现。不过，我们在为“低杆先生”击节叫好的同时，是否思考过低杆究竟是怎么出现的？仅仅是因为Ta状态奇佳？
那些低杆……
2017年迄今已经出现了两个59杆，1993年出生的贾斯汀·托马斯和1987年出生的亚当·哈德文诠释了“年轻一代更有机会打出低杆”的真理，他们挥杆技术稳定、攻略充满攻击性、身体素质出众、心理成熟，还有——高科技球具更容易打出好成绩。
2017年美巡赛索尼公开赛，简直就是一场不寻常“低杆赛跑”，“领跑者”贾斯汀-托马斯凭借首轮的传奇59杆，赢得“低杆赛跑”冠军。但他赢得并不轻松，扎克-约翰逊次轮打出60杆、凯文-基斯纳第三轮打出61杆、切兹-里维埃决赛轮轰出61杆，这三位猛将都有机会闯进“5字头”——这年月，低杆真有点儿不算大事件了。
贾斯汀-托马斯还会破“纪录”不过，贾斯汀-托马斯还是凭借这一次的59杆创造了历史——他加入了“5字头精英组”，成为美巡赛历史上第七个打出59杆及更好杆数的球员，同时也是最年轻的一个。但低杆的故事远没有终结，新故事很快又来了。
相隔一周，在凯业必达挑战赛第三轮，加拿大球员亚当-哈德文打出13只小鸟球，全场无博基，以59杆的低杆追随贾斯汀·托马斯的步伐进入了美巡赛“5字头精英组”。开年连续两个59杆，这是要“造反”的节奏，不知今年还有多少低杆成绩等着年轻一代去拿。
看来，年轻人放得开、敢打，收获低杆更容易。也不尽然。在托马斯和哈德文之前打出“5字头”的是“挥杆怪蜀黍”吉姆·福瑞克，他一定不是年轻人，但他在去年旅行者锦标赛决赛轮打出了更酷的杆数——58杆，你能想象当时的福瑞克究竟有多嗨吗？
当时，福瑞克在前9洞打出了6鸟1老鹰，后9洞抓下4只小鸟球，整轮共收获10鸟1老鹰，低于标准杆12杆，成为第一位在150万美元以上级别的美巡赛赛事中打出58杆的球员——“老妖刀”比年轻人的火力还要猛。
说到比福瑞克还猛的人，也有，但不是正式比赛。
前几年，美国俄克拉荷马州某高尔夫官网曾有一篇关于低杆的报道。那是一个星期六，一位名叫莱恩·吉布森的澳大利亚职业球员在俄克拉荷马州埃蒙德的橡树河乡村俱乐部打出了55杆，低于标准杆16杆（球场标准杆71杆）的惊人杆数。
低杆的背后
俗话说“外行看热闹，内行看门道”，低杆究竟是如何出现的？先听听一些关于低杆的观点……
“与其他体育运动一样，高尔夫也在随着球员体魄的强健和科技的进步而不断突破纪录，这是一种必然。”
“球具行业的工程师和设计师不懈努力让高尔夫球飞得更远，控制起来更容易，并且旋转也更多，这肯定会对低杆产生影响。”
“球员自己才是低杆出现的主要原因，必须时刻相信自己，适当催眠自己，有时候低杆是一点一点打出来的，而不是注定的。”
“还记得科比的81分吗？手热得发烫，怎么投都进，高尔夫打出低杆也是一样的道理——状态。”
“我们吃得更健康，健身和体能训练更科学，对胜利充满无限渴望……但59杆，想必那是运气。”
每个说法都有道理。高尔夫运动的确在加速进化，球场变长、球具科技含量更高、球员竞争力越来越强，时而出现低杆再正常不过。
科技的确是个好帮手。很多人都在说球具的革新给出现低杆创造了肥沃土壤，这是毋庸置疑的。击球越远、越精准，攻果岭一杆必然相对容易控制，当小鸟推和老鹰推出现的几率大时，低杆越有可能出现。不仅是球杆，球员训练时还有许多高科技附件产品让练球质量更高，这在以往是不可想象的。
球员的饮食也比过去健康，同时健身和体能训练已成为一种习惯。因为他们把打比赛作为真正的职业来看待，你以何种态度和方式对待自己的职业，你的职业就会以何种方式回报你。对于低杆而言，身体健康、饮食健康和心理健康，是一个良好的基础，但显然不是唯一。
那么人的作用呢？对于低杆这件事，客观基础条件的确改进了许多，但当事人的主观能动性才是重中之重。流畅的挥杆、近洞的击球、稳定的推击，除了是平时训练的结果，也是球员良好状态的迸发。就如同科比的81分、足球里的帽子戏法和其他竞技比赛中的破纪录，除了自身实力够强，还有临场状态在起作用。总之，低杆出现时，实力+状态永远是真理。
此外，还有一种说不清、道不明的“力量”，那就是运气。
做任何事情，运气都是不可缺少的，更何况像“5字头”这种神奇的事情。正所谓“谋事在人成事在天”，当拥有一切客观条件、自身实力，以及良好状态时，能不能打出低杆，就要看运气了。实际上，今年索尼公开赛四轮比赛依次出现了59杆、60杆、61杆和61杆，贾斯汀·托马斯的确是微弱“胜出”，但另外三个低杆不能说是“实力不济”，球打到这个份上只能是运气问题了。
如何打出低杆
“59杆先生”是用于观赏的，无论如何努力，一般职业球员和业余球友都无法企及。我们旨在让某些球洞的正数变为负数，或者是抵消正数，才是现实的。而在减杆的各个环节，处理好果岭边击球，减杆效果最明显。
在一轮打球中，果岭边击球所占的比例约为25%。这些击球在一轮比赛中起着关键作用，我们把它们称为得分击球。你在这些击球上表现得越稳定，你的杆数将越低。
先从果岭边的近距离击球开始说起，最后说到135码击球。果岭边近距离击球的预备站位与使用长杆击球时不同。果岭边短距离击球时，上杆幅度约与你的腰带齐高。预备站位时，髋部相对目标线打开约30度。同时，将身体重心的60%甚至更多放在前侧脚上，重心不要转移，以确保正确的向下击打角度，让球以你希望的高度升空。肩膀始终保持与目标线平行，因为球杆会沿着肩膀连线移动，双肩校准的角度就是击球起飞的方向。
距离果岭稍远一点，大约50码的位置，你需要加宽预备站位。身体重心将继续保持在前侧脚上，且不要转移重心。但你需要加宽挥杆幅度，加大挥杆速度，保持髋部端正。预备站位加宽会给这样稍远距离的击球带来稳定性。
当距离果岭更远时，或许你希望能够在击球时加上髋部的扭转来帮助产生球旋，以便在果岭快速停球。髋部端正同时有助于这两个目的的实现。其他要求与常规预备站位相同。你需要多次击球后才能找到适合这一距离的挥杆幅度和速度。切记，熟能生巧。
接下来是距果岭约110码的击球。你需要尽量简单地保持杆面端正触球，因此上杆时不要移动腰带以下的任何部位。下半身必须为击球提供稳定性，而不是提供额外的杆头速度。下半身动作越多，挥杆时越难保持杆面端正。你仍需要略微加宽预备站位，下半身重心的60%仍需放在前侧腿上。在整个上杆过程中，重心都不能从前侧脚离开。短杆击球采取大幅度的挥杆比半挥杆简单。但是记住，打这种击球时，杆头速度不要发挥到球杆的极限。建议你采取大幅度挥杆，但发挥球杆最大性能的80%。这样球杆在目标线上停留的时间更长，身体也不会过分紧绷。而且这样更容易重复操作。
最后是135码的击球。你所需要的仍然是精准度——这是保持下半身不动的情况下的最远距离的击球。因为挥杆幅度更大，站位需要略微加宽。其他要点与上述情况相同。与此同时，要尽可能多地练习这些得分击球，将球尽可能送到洞杯前，为接下来的推击做准备。
如果真的想要去掉那些正杆，不妨把短打练得滚瓜烂熟。只能帮你到这了……
文章来源：高尔夫杂志