新浪体育讯　打高尔夫的人都想把球打远，梦想能把架在tee上的球打到300码。但大多数业余球手尤其是青少年球手都忽略了高尔夫中一个重要的方面就是100码以内的击球。短杆是高尔夫运动中最重要的一部分。能够在100码内一切一推进洞可以让你跻身精英球手之列。青少年在短杆中首先要掌握的就是击球准备。正确的短杆击球准备有很多重点需要掌握，此篇文章中我会为大家详尽介绍。我认为的重点包括站姿，重心放置，瞄球和准备姿势中双手的位置。业余还是专业，PGA巡回赛选手或国内比赛选手，区别就在于此。

　　站姿

　　就像全挥杆，站姿是短杆扎实稳定击球的关键。站姿越好，成绩就越好。

　　首先，尽可能站高，背挺直。感觉像把你的肩胛骨捏在一起。双肩向后伸展，这样会促使你挺胸。接下来是下巴抬高。这两点做好了，你的背部就会挺直。如图#1

　　第二步，双膝微微弯曲。这可以使你身体接近地面。不要过度弯曲否则会让你大部分重心放在脚跟。如图#2

　　第三步，提臀同时上半身从腰部开始向前倾斜。前三步与全挥杆击球准备完全一样。当你从站直姿势转为提臀姿势，你的上半身会向球的方向倾斜。这样你就形成了一个运动状态并具备更好的平衡。如图#3

　　第四步，宽站位即双脚间距与肩同宽。为甚么双脚是宽站位而不是靠近是为了击球时有个稳固的下盘。平衡在高尔夫各个领域都非常重要，短杆自然不例外。如图#4

　　第五步，完美站姿最后一步，双臂自然下垂。如果双手太靠近身体，重心就会过多转移至脚跟；如果双手伸出太远，重心就会过多转移至脚趾。两者都会影响击球瞬间的稳定性。如图#5

　　身体重心

　　不同的球路有不同的击球准备。一号木击球准备是把重心放在右边，即在球的后方。打劈起球或切球时正好相反。首先球手要做的是左肩向下倾斜，脊椎指向目标，上半身向左倾斜。我的很多学生来上课之初做的却恰恰相反，他们倾斜到球的后方。这通常因为球手帮助球飞起来。优秀球手在打短杆时都有的一个共同点就是击球准备时身体的姿势—上半身左倾。图六  图七

　　接下来是正确放置身体重心：将65%-70%的身体重心放在左侧，这是为了稳定扎实的击球。为了稳定的击球，我们需要先打到球并且是向下击球。我们不用改动作就可以做到这两点。放置越多重心在左侧，球手就越容易向下击球。这也会让球产生倒旋并达到扎实击球的目的。图八图九

　　双手的位置

　　击球准备双手前置。双手应与左大腿排成一条直线。这样会助你在击球瞬间更稳定的向下击球，也会让球产生倒旋。左臂与杆身应形成一条直线。做好上述的步骤，你已经做好了稳定打劈起球或切球的准备了。击球准备最后一步就是瞄球了。图十

　　瞄球  

　　球手可以拥有世界上最好的击球准备，但是瞄球不恰当，结果也会不尽如人意。我们在打劈起球，切球或是沙坑球时，首要就是将杆面对准目标。杆面摆正后，让双脚，胯部和肩膀在目标左侧平行。这样你的身体和球杆都瞄准了同一方向。图十一   

　　按我所解释的正确做好短杆击球准备，效果会立竿见影。所以请谨记：站姿(背挺直，双膝微曲，双脚微窄于肩宽)，重心倾斜于左侧，瞄好方向，这些会为你提高短杆技巧有个好的开始。做好击球准备须趁早。

　　(本文由 辛迪瑞高尔夫学院 独家供稿)