新浪体育讯　作为一名高尔夫教练，我常常跟学生讲很多基本原理。有时基本原理在挥杆中看似多余，但就是这些细小微妙的不同使你的成绩有着天壤之别。让我们看看世界第一高球选手马丁-凯梅尔的挥杆。去网上搜索他挥杆视频，或在电视上甚至如果有机会去巡回赛看他现场打球，你会发现他每次挥杆的击球准备几乎一模一样！他是如何做到的呢？

　　其实很简单。 经年累月的练习和比赛，他一直严格要求自己作出正确的基本动作。你认为只有初学者才学习击球准备，站姿和握杆吗？再想想。正是这些基本原理被认为是马丁-凯梅尔和每个巡回赛选手最有价值的资产。

　　所以，作为球手的我们为什么要对此视而不见呢？我一直问我那些在第一节课学习了握杆或站姿或球位然后第二次来上课时又回到老毛病的学生这个问题。基础对你的球技至关重要。基础没有打好就如同穿鞋不系鞋带。如果我们穿着这样的鞋子走一整天，最后鞋带松散，你也会被绊倒或者鞋子直接脱落。

　　我注意到我的学生在基本原理方面一直挣扎最多的就是球位。球位即球与身体的关系。球位通常有3种如下图所示：球位靠左，球位居中，球位靠右。(图#1，#2，#3)球位也不仅仅局限于这3种它还包括上述球位的中间区域。

　　步骤一：如何检查你的球位

　　取两支球杆放在地面摆成“+”形。其中一支指向练习场或球道，表示你的瞄球。另一支表示球位，就像图中所示，指向球的位置。如图#4

　　取任何一支球杆，在你和球之间的“+” 做好击球准备。检查球位杆身，找出它和脚的关系。球是在双脚中间，还是更靠左或靠右？用球包里的每支杆来检查并记录下每支球杆相应的球位。

　　步骤2. 如何选择球位

　　球位根据球手的水平，身体类型和不同球路会有所不同。让我们简单的概括一下。

　　拿出你所有的球杆，从一号木到S杆依次排好。从一号木开始，把球放在左脚跟内侧平行的方向。逐渐地随着杆越来越短，球位要向朝站位的中间或右边移动，如图所示。一号木球位在站位的左边，最后轮到S杆时球位就会在站位的中间偏左，8号或7号铁的球位更加靠近站位的中间，长铁就更偏向中间稍左。在练习场上用每一支杆练习，始终如一的做好每支球杆相应的球位，直到你在球场上也能自如的做出正确的球位。切记同一支杆球位的任何变化都可导致击球瞬间和弹道的不稳定。如果你7号铁的球位在站位正中间那么就要保证每次都放在同样位置。如图#5

　　步骤3： 球位创新

　　一场球下来你总会遇到需要你调整正常球位的状况，对此你最好有所准备而不是碰运气以防鞋子在半路上脱掉。遵循下面十条球位调整规则会给你带来持续的成功击球。

　　*下坡位：球位比正常微微偏右

　　*上坡位：球位比正常微微偏左

　　*打低弹道球：球位更靠右

　　*打高弹道球：球位更靠左

　　*果岭边沙坑球：球位靠近左脚跟内侧

　　*荷包蛋：球位在站位右边

　　*球道沙坑球：球位微微偏右

　　*切球：球位在站位右边

　　*高抛球：球位靠近左脚跟内侧

　　*推杆：球位靠近左脚跟内侧

　　如果你遇到另外一些不知如何调整球位的状况，灵活创新试着找出一个解决方法。如果你不确定你的决定是否正确，你知道在哪里可以找到我和我们辛迪瑞高尔夫学院的教练团队！

　　(辛迪瑞高尔夫学院 独家提供新浪稿件)