新浪体育讯　有时候最简单的方法能起到最大的作用。通常，人们只是看到高尔夫球这项运动的难度：比乒乓球、网球有更长的杆，更小的甜蜜点，挥杆的更多复杂之处：什么下盘稳定上身旋转，头不动、手直等——其实他们需要的只是一些好的高尔夫习惯！

　　所以在这里，我们列出的这六个顶级方法，可以改善您的挥杆，减少您的杆数。

　　1. 激励

　　你可以每天早上起来，对着镜子里的你讲：“我每天都在努力练习，我天天都在进步，我离成功已经很近了。”自信满满地开始一天的练习。(图1)你可以几个人一块练习，打球，当同伴打了一个好球，要相互鼓励，因为你能打一个好球就能打所有好球。

　　2. 每天坚持

　　本-霍根曾经说，他一天也不愿意停止练习，因为一天不练，就意味着他离进步就晚了一天。如果您无法把这当作座右铭，您应该牢记，一分耕耘，一分收获。时间紧迫，一点不假。每天在后院挥几次杆，活动15分钟，就能起很大作用。(图2,3)

　　3. 打高尔夫时，要郑重其事

　　如果您准备花时间打球，那么要郑重其事，每一击都要全神贯注。在全神贯注的每一轮中，都不要马虎大意。(图4,5)当然，这不是说您不可以拿这作为消遣，只是您必须关注于杆数。将精力都放在挥杆技巧的运用上，关注高尔夫课程的真正目标：降低杆数。

　　4. 有一副好装备

　　我并不是说您应该花几万元在装备上。当时如果您用的是一副老装备，用起来不顺手，那它可能会让你花出不必要的代价。许多新技术突破，例如高惯性力矩(MOI)，高性能杆身等可以产生更好的效果 ，它可以让您的稳定性与距离都今非昔比。为什么不好好利用它们呢？(图6,7)

　　5. 不要轻视您的短杆

　　在一场高尔夫比赛中，开球和球道上的杆数与短杆推杆的杆数相仿。但是大部分人是花100%的时间在全挥杆上，而从来不练习短杆，这是相当不明智的。因此，您应该将更多时间花在练习短杆上。这里我喜欢用篮球打比方：运球突破进禁区固然很重要，但是如果进不了球，就什么都不是了。(图8,9)

　　6. 记下来！

　　如果您将每场球的杆数记下来，这很好。但还不够！你应该把每场球的开球成功率，标准杆上果岭率，推杆数等都记下来。(图10)找出需要提高的地方，努力改善。如果你去上高尔夫课程，你应该把课程要点，还有你的理解和感受都记下来。把这些记在一个小册子，经常翻看，这样就能发现规律，找到需要努力的地方。(图11)

　　坚持这六个习惯，直到习惯成自然为止。你会发现你的高尔夫之路越走越成功的。

　　Joe(辛迪瑞高尔夫学院(微博) 独家提供新浪稿件)