新浪体育讯　高尔夫从传统到现代化挥杆模型，都不脱离“胯部转动决定距离”这个概念。

　　现代化挥杆模型里，手部为1，肩膀为2，胯部为3，膝盖为4，上杆顺序1-2-3-4，下杆4-3-2-1。职业球员的下杆，可以从膝盖或胯部启动，不管何者为先，胯部转动是必然。胯部之于身体，犹如引擎之于汽车，决定了力量与速度。

　　业余球员的身体素质、爆发力不如职业球员，想把球击远的首选就是把胯部转动做到极致。曾玩过棒球、标枪运动的人，多半经过胯部转动的训练，否则，可经由训练强化。

　　胯部转动训练可由几个方法：

　　1)  平躺在地上，面向上，双手摊平，抬起腿部，然后向左、向右摆动。

　　2)  手握门把，眼睛注视门把，然后胯部沿着逆时钟方向转动。

　　3) 上杆后，由他人握住杆头，然后转动胯部。

　　年轻时参加高尔夫培训测试选拔，听教练们交头接耳说，要挑屁股大的，或是翘的。当时听来好笑，现在想想，有道理。方向好训练，距离靠天生条件，后天想弥补，不下功夫不行。

　　看几位业余球员击球瞬间的胯部转动：

　　

　　图1

　　　　图2

　　　　图3

　　　图4

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　　图5

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　　黄承富高尔夫诊所介绍：

(诊所图片)

　　高尔夫诊所除了专为公司、球场安排的课程讲座外，另针对进阶者个人挥杆、短杆、推杆，依高尔夫原理及心理、体能上的障碍，进行诊断，开出处方，有效消除差点。

　　黄承富长年从事高尔夫工作，日本东海大学运动心理学硕士、澳大利亚高尔夫学院、TVBS、ESPN评论员、西湖国际球会高级技术顾问。著有：果岭上的社交术-第19洞等20余册。

　　黄承富高尔夫诊所(北京龙城高尔夫练习场内)

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