新浪体育讯　新浪高尔夫特约SGA高尔夫教练组进行网上球技答疑，引起网友们的热烈反响。在新浪高尔夫论坛上，广大网友就平常遇到的各种技术难题踊跃地进行了提问，SGA教练组的职业教练们对每一个网友的提问都进行了及时、认真地解答，热心地为球友们排除了“疑难杂症”。以下是SGA在线球技答疑的部分摘录：

　　网友刀峰0319：最近打球，全是大左曲。朋友看了说，是因为我在下杆的时候，上身太主动，上身去引导下杆，造成挥杆轨迹是严重out side in。这个问题已经困扰我很久。但是就是不知道怎么去调整，另外请问有否啥针对性训练否？

　　sga职业教练：刀峰0319，您好！谢谢您的提问。

　　针对您提出的大左曲的问题。首先，请您检查一下您的握杆是否太强势，看看是否只能看到左手两个指关节。另外，请您检查一下您的站位。看看双脚，双膝，胯部以及双肩是否都平行指向目标方向。

　　造成大左曲的一个主要原因是击球瞬间时手位滞后于杆头，击球正确的动作应是击球瞬间时手位先于杆头穿过球位。此外，击球时的节奏掌握的不好也容易造成大左曲。

　　希望您能首先检查您的握杆与站姿，并注意击球瞬间杆头应加速，但要注意是放松自然的加速。欢迎您继续提问。

　　网友高尔夫菜鸟：两种上杆，那种最好呢？ 1、一种是手的位置不动，只是翻腕，使球杆和目标线平行，然后直接转肩上杆，下杆的时候直接下砸。 2、一种由杆头带领手臂上杆，然后怎么上，就怎么下。

　　sga职业教练：高尔夫菜鸟，您好！上杆的动作是由肩部带动的，在手臂挥杆至8-9点位置时，开始逐渐产生翻腕动作，不要太早翻腕，也不要太晚。上杆至顶点时，杆身大约指向目标方向。下杆时，身体的重心转移带动整个下杆动作，手臂自然下落。以上是上、下杆动作的几点要领，如有更进一步的问题，欢迎您继续提问。

　　网友小草学打球：我的击球不够有力。开球时一开始球的方向是正确的，但飞行快结束时球就向右边拐弯了。如何纠正呢？

　　sga职业教练：小草学打球，您好！感谢您的提问！

　　首先请检查一下您的起始站姿：双肩要指向目标方向。然后再检查您的握杆：看看起始站姿时，左手是否只能看到三个指关节。

　　击球时，如果是杆面跟部触球，这就表明您的下杆路径是由外到内。要解决这个问题，需要多练习下杆动作：下杆时要感觉右臂肘部靠近右胯。请注意：下杆时的第一个动作应是身体重心从右侧向左侧的转移，而不是肩膀的转动。下杆时肩膀的过早转动是下杆路径从外到内的主要原因。

　　如有更进一步的问题，欢迎您继续提问。建议您来做一个挥杆技术分析，让教练面对面地对您的挥杆进行评估，这样会对您很有帮助。

　　网友爱上短杆：最近，短杆总是打厚。打起一块草，而失去了应有的距离。60度杆连高弹道球也打不出来。请指教，谢谢。

　　sga职业教练：爱上短杆，您好！感谢您的提问。

　　击球过厚，可能由于在上杆过程中身体重心过份停留在左脚，导致下杆时身体重心反而在身体右侧，从而使杆头以一个较陡的角度接触到球，抵消了杆面的角度。其结果就是掀起草皮，且球的弹道不高。如有疑问欢迎继续提问。

　　网友分身无术：我的一号木开球总是很平，有可能是什么原因造成的呢？谢谢教练，也谢谢版主提供这么好的机会。再一个问题，我的推杆，球偶尔会有轻微的左旋，又是什么原因呢？

　　sga职业教练：分身无术，您好！感谢您的提问

　　对于您所说的推杆稍微左旋的问题，教练认为问题在于：1.准备击球时，双肩已经打开(双肩连线指向目标线左侧)，双肩起始时的位置决定了击球区域杆头轨迹，造成杆头轨迹从外向内，因而球出现左旋现象。因此，要通过镜子检查自己的起始站姿尤其是双肩的位置来练习加以改正；2.杆面起始时并没有与目标线垂直，瞄向左边。可以通过两脚前放一只杆使其与两脚平行，保证推杆杆面与脚底下的杆身成90度角，然后使杆头沿脚下杆身运动，多体会几次，找找感觉。

　　至于您说的一号木开球总是很平，不是很明了，希望您具体描述一下，教练再给您具体的建议。

　　网友分身无术：谢谢安德鲁先生这么详细的解答，一号木开球的问题就是弹道低，没有明显的爬升过程，破风倒是不错。再次感谢。

　　sga职业教练：分身无术，您好！感谢您的提问。

　　如果一号木打出的弹道太低的话，首先要检查一下您的杆面角度，要保证杆面角度最少为10.5度。如果你现在用的是9.5度的一号木杆，这也就是弹道低的主要原因。并且教练建议您使用R杆身的一号木，而不是S杆身。

　　除了以上这些关键点以外，您还需要检查一下球位，一号木的球位要在左脚跟内侧延长线上，因为球位越靠近右脚，弹道就会越低。

　　如果以上这些点都没有问题，就要考虑您的挥杆技术了，尤其是挥杆过程中身体重心转移的问题。要保证在上杆过程中，身体重心转向右腿。如果身体重心在上杆过程中仍停留在左侧，通常就会导致弹道很低，同时伴有右曲现象。

　　网友mumashanshan：下杆是左手用力还是右手？

　　我之前打球是用左手多，右手感觉没怎么用力，因此，上杆很陡，右手肘也成鸡翅膀，但是击球时左手腕翻腕很好，击球瞬间能感觉到是左手背在抽球，打球很扎实。不过，因为没有右手的力量，击球距离也不远，driver开球在250到260码，7号铁在155码左右。但打球比较稳，也有好几次打到70多杆。

　　但最近朋友看到我动作，说很难看，上杆顶点要右手肘贴近身体，手肘指向地面，我看了你们的视频，也的确是应该这样。朋友说下杆是要右手发力，这样打得远，可我右手发力后，左手就找不到左手背抽球的感觉，距离反倒近了很多。

　　请教几位教练，下杆时怎么做到左右手同时发力？怎么改正右手上杆的鸡翅膀？

　　sga职业教练：mumashanshan您好！感谢您的提问

　　打球时的力量并不是来自于双手。首先握杆时，双手握力应一致，但是在下杆过程中，左手握力增强这是正常现象。至于上杆很陡，这与您的握杆没关系，原因可能在于以下两方面：1.上杆过程中手腕翻转过早，这样会大大减少距离，建议您做杆顶在腹部的上杆练习(http://sga-golfers.com/news/Article_Show.asp?show=1&yuyan=chi&ArticleID=1909)，在做这个练习时，杆头应尽量接近地面不要过早抬起，同时感觉双手手腕基本上没动作。2.右手肘的鸡翅膀问题。在上杆顶点位置时，右大臂应与地面基本平行，而您的右肘关节过分的远离身体，造成鸡翅膀状。纠正这个问题需要对着镜子做上杆练习，感觉上杆过程中右臂要靠近身体一些。

　　网友saw0008：我打球总是一号木右曲，好像我当上杆到顶点的时候，下杆总有一个下蹲的动作，有没有影响，怎么改正？

　　sga职业教练：saw0008您好！感谢您的提问！

　　对于经常打出右曲的人来说，问题最有可能是起始站姿时左手握杆不正确或双肩打开。因此要纠正右曲，首先要检查左手握杆，使球杆更多的是握在手指当中，自然看下去要能看到3个指关节，其次就是检查双肩，保证双肩连线与目标线平行，这一点容易被大家忽视，但是对于球的方向却是当重要。

　　对您所说的下杆过程中下蹲的动作，有一点儿是很正常的，但是过多就不好了，比如说使用铁杆打球时击地过早，或使用木杆时经常打到球头，这就说明您下蹲的动作太大了。为了纠正这个问题需要做杆置于背后的转体练习(参考网站www.sga-china.com之《高球宝典》)，注意做这个练习时，要保证膝盖的弯曲度要稳定，保证身体高度不变。经过一段时间的练习，您会发现击球会更扎实。

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　　(新高)