手肘过度抬高是很多高差点球员的普遍问题，也是导致右曲的原因之一。如何养成举抬手肘高度的习惯，这期的

　　腰间橡皮圈训练法也许能帮你解决。

　　腰间橡皮圈训练法是一种借助外物矫正手肘举抬过高的方法，它将能帮助你避免手肘抬高，确保挥杆稳定性的有效方法：

　　第一步

　　拿一根橡皮圈，围成一个比腰围稍小的圆圈，但不需拉得太紧，感觉稍紧即可，然后缝好。

　　第二步

　　把橡皮圈像腰带一样围到腰上，右手伸到橡皮圈里面。然后持杆，做好一切挥杆前的准备。

　　第三步

　　做四分之三挥杆，身上的橡皮圈将迫使你的手肘指向下方，以此帮助你保持一个较好的挥杆平面。

　　注：如效果仍然不佳，就把橡皮圈系到腰带上，以便阻力更大一些。

　　为什么我们的手肘举抬过高？

　　右手肘像是在支撑挥杆圆弧的倾斜度与宽度，如果你将右手肘夹紧，挥杆圆弧一定会缩窄且可能改变倾斜度，所以就会出现变扁或是拉高的症状。

　　中国—SGA 高级职业教练

　　Mr. Jonathan Wright 乔纳森(新西兰)

　　-新西兰职业高尔夫协会会员

　　-从事高尔夫运动15年

　　-2008年任中国高尔夫协会及中巡赛顾问

　　-North Harbour高尔夫协会团队经理助理，2006-2007，新西兰

　　-North Shore俱乐部青少年发展委员会会员，2000-2001，新西兰

　　-Titleist 及King Cobra品牌专业量身定做师

　　-获得Foursomes冠军杯赛事亚军，2001，新西兰

　　-Workworth公开赛冠军，1999

　　SGA高尔夫学院 北京朝阳培训中心

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　　执教地址：北京市朝阳区农展馆南路

　　甲9号朝阳高尔夫俱乐部

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