辛克的上杆动作

　　新浪体育讯　为了增加距离，打高尔夫球的业余选手往往不为余力地增加上杆幅度。其实，上杆到一定高度之后即可，毕竟你不是约翰达利，能够完成那么多的补偿性动作。以下小技巧训练，教你如何将上杆的幅度控制到合适距离。

　　在高尔夫练习场或者球场上，铺一块毛巾在地上。双膝跪在毛巾上，按照击球的站姿那样模拟挥杆。注意，握短一号木杆，让杆头与杆身连接的地方触地，然后上杆。当你上杆至最大限度时，暂停。那就是你自然上杆的幅度，在正式挥杆时候，你的上杆幅度不应该超过它。

　　双膝固定在地上无法移动，避免你转动双膝增加上杆幅度。在这种情况下，你的上杆幅度完全取决于上体转动幅度和转髋幅度的差额。如果你的上杆幅度太大，上杆至顶点的时候就无法保持平衡，让你无法做出有力的挥杆。采用更自然的挥杆幅度，你就能把球打的又远又直。

　　(本文作者 麦克-亚当斯)