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球技-双膝跪地自然挥杆 教您最合适的上杆幅度

http://sports.sina.com.cn  2009年10月21日08:44  新浪体育
球技-双膝跪地自然挥杆教您最合适的上杆幅度

辛克的上杆动作

  新浪体育讯 为了增加距离,打高尔夫球的业余选手往往不为余力地增加上杆幅度。其实,上杆到一定高度之后即可,毕竟你不是约翰达利,能够完成那么多的补偿性动作。以下小技巧训练,教你如何将上杆的幅度控制到合适距离。

  在高尔夫练习场或者球场上,铺一块毛巾在地上。双膝跪在毛巾上,按照击球的站姿那样模拟挥杆。注意,握短一号木杆,让杆头与杆身连接的地方触地,然后上杆。当你上杆至最大限度时,暂停。那就是你自然上杆的幅度,在正式挥杆时候,你的上杆幅度不应该超过它。

  双膝固定在地上无法移动,避免你转动双膝增加上杆幅度。在这种情况下,你的上杆幅度完全取决于上体转动幅度和转髋幅度的差额。如果你的上杆幅度太大,上杆至顶点的时候就无法保持平衡,让你无法做出有力的挥杆。采用更自然的挥杆幅度,你就能把球打的又远又直。

  (本文作者 麦克-亚当斯)


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