新浪体育讯　ong>　　◇ 加宽站位，增大击球力量

　　卡米罗-维拉加(Camilo Villegas)有力的挥杆是他成功的杀手锏之一，在三年多时间里，他已经两次获得PGA巡回赛冠军。卡米罗的体重仅有160磅，但是平均击球距离达到291码，这使他跻身长击球手40强。通常人们称他为肌肉型球手，但是实际上他的个头很小，但却每每成为众人瞩目的焦点。那么他的挥杆力量真的来自于他的肌肉吗？并不是这样的。他明白，如何加宽站位以增加自己的力量。他强健的肌肉仅仅属于锦上添花罢了。

 

　　练习：找一块2×4的木板，将身体转向左侧，伸展双臂，尽量将其推近目标。这可以帮助你增加挥杆宽度。注意观察图片，他的双手与身体的距离。从一个物理学的观点来说，他通过增加加宽站位增加了挥杆弧度，这会导致他的杆头速度加快。除此之外，他的上体转动很到位，同时下肢转动很稳定，这就是他击球力量很大原因。他的站位宽、身体柔韧性好、平衡性也不错。如果你善于模仿的话，那么你的技术将突飞猛进。

　　◇ 击球时保持身体前倾

　　霍姆斯与金河珍都是年仅20多岁的PGA优秀球手。二者均完全理解在击球时要将脊柱向前倾斜。注意双手与身体之间保持一定距离，将上体向前倾斜，臂部或双手就会有足够空间产生挥杆延迟，最后在高尔夫球上空释放杆头。如果不注意前倾脊椎，那么脊椎就会向上直立，从而导致挥杆不畅，杆头接触地面时拖泥带水。

　　由于身体向前倾斜姿势稳定，杆头延迟做得恰到好处，霍姆斯不仅开球距离远，使用铁杆时的击球力量也很大。试试看，你是否能够模仿他的姿势？

　　将身体向前倾斜并不意味着一定要挺直腰板。注意金河珍的腰部有些弯曲(霍姆斯也是如此)。最好让腰部适度弯曲，而不要硬挺挺的。

　　还有，请留心观察二者的头部姿势：头部均正对球体。他俩的头部没有向下低垂，也没有高高抬起。

 

　　练习：你需要做的就是，击球时保持头部面向球体，这样你就能够有效地转身了。

　　(本文作者：John Stahlschmidt，PGA职业球手)

　　(雨文)