新浪体育讯　当我拿出发球杆从球道上或半长草区准备击球时，我的一些同伴感到十分惊骇。但是，我认为在较长的4杆洞或较短的5杆洞使用发球杆往往可以保帕甚至捉鸟。使用发球杆击球并没有想象中的那样困难——这仅仅是技术和信心问题。

　　但是，当你打算使用发球杆时，请仔细检查球的落点。如果球紧贴球道地面，那么使用3号木或5号木也许是种折衷的办法，但是如果球高悬于球道或长草区短草上，那么不妨选择发球杆。当然失误的容许度很小，不要希望打出弹道较高且具有很多强后旋的左曲球，那种情况不会发生。我的经验就是，打出弹道低、速度快、旋转很多的轻微右曲球——你选杆的目的应该为此服务。

　　在瞄球的时候，将球放在你的左脚后跟内侧(右手球手)，握杆稍稍向下，防止将球打厚。此时你希望将球击离草皮，所以应该稍稍弯曲膝部，这可以防止将球打薄。还有就是稍稍增大你的站姿——让球处于左脚后跟内侧，将身体重心稍稍向左侧偏离(身体重量的60%位于左脚)。

　　瞄球的时候让球飞出从左到右的弧线。很重要的一点是，以长而平滑的动作进行挥杆，你在起杆前杆头尽可能接近地面。如果想干脆利落地击球，请牢记“杆头要低，速度要慢，动作要平滑”这一要诀。

　　现在，请相信你的挥杆，正确判断球位(是紧贴球道地面还是悬于球道或长草区短草上)，干净有力地将球击起，调整杆面倾角并在击球时利用双腿发力，成功将球击起。如果你能掌握好球包中最有力的武器——发球杆并让其变得多才多艺，那么你差点将会快速下降，成功保帕甚至捉鸟就不再是梦想。

　　(本文作者：Peter Pringle，资深高尔夫体能教练及顾问。)

　　(雨文)