教练收费价格表 | |||||||
访客收费 | 初级教练 | 100元/45分钟 | 团体教练 | 300元/两个半小时 | |||
职业教练 | 800元/45分钟 | ||||||
系统课程 | 初级教练 | 1800元/12节课 | 初级教练 | 4800元/半年 | |||
职业教练 | 2800元/5节课 | 2万元/半年 | |||||
备注 | 高尔夫系统课程上课请您提前预约 | ||||||
高尔夫基础常识 |
高尔夫运动原理 | ||||||
□高尔夫起源常识 □高尔夫礼仪常识 □高尔夫俱乐部常识 □球具常识 □四大赛事常识 □高尔夫国际通用规则和球会当地规则常识 |
□物理动力和几何图形的基础运动原理 如三角形确定球位、站位、站姿、平稳等边三角形钟摆运动,及挥杆平面里以中心轴为抛物线挥杆等等 □呼吸与运动节奏结合原理 □场地自然环境、空气和阳光对击球引响的原理和基本应对办法 |
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稳定站姿课程 | □置球杆□三种握杆方法 □基本站位□基本站姿□推杆钟摆挥杆练习 |
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挥杆平面课程 | |||||||
□挥杆平面 ☆钟摆式挥杆练习 的轨迹障碍挥杆法;☆逐渐扩大轨迹障碍练习法 ☆下挥杆起动力转移和自然释放杆头力量练习方法。 |
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转体释放课程 | 中长距离障碍击球课程 | ||||||
□重心转移发力练习法 □充分转体练习方法 □转体结合释放手腕练习方法 □选择击球方向的练习方法 |
□长草区击球练习 □沙坑区击球练习 □超越障碍区击球练习 □特殊球位击球练习 |
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短切杆课程 | 短距离沙坑课程 | ||||||
□短距离切杆特殊的站位和站位练习 □短距离切杆挥杆平面练习 □滚地击球练习 □高抛球击球练习 |
□短距离沙杆特殊的站位和站位练习 □短距离沙杆挥杆平面练习 □正常沙坑球位练习 □荷包蛋沙坑球位练习 |
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推杆课程 | |||||||
□三握杆方式□推杆的站姿练习 □置球的标准蹲姿□果岭区看线和测量距离练习 □勘查果岭地形、坡度、光滑度的练习 □结合黄金分割点把握推球力度的练习 |
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说明:授课将按热身练习、复习上节课程、重复纠正练习、传授新课程、自我体会、放松恢复身体练习,预计每次授课时间约一个半小时。□遵循左手方向右手力量的推击练习 |
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