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狂飚乐园高尔夫教学课程

http://sports.sina.com.cn  2009年08月16日17:31  新浪体育
教练收费价格表
访客收费 初级教练 100元/45分钟 团体教练 300元/两个半小时
职业教练 800元/45分钟    
系统课程 初级教练 1800元/12节课 初级教练 4800元/半年
职业教练 2800元/5节课   2万元/半年
备注 高尔夫系统课程上课请您提前预约
 
高尔夫基础常识
高尔夫运动原理
□高尔夫起源常识
□高尔夫礼仪常识
□高尔夫俱乐部常识
□球具常识
□四大赛事常识
□高尔夫国际通用规则和球会当地规则常识
□物理动力和几何图形的基础运动原理 如三角形确定球位、站位、站姿、平稳等边三角形钟摆运动,及挥杆平面里以中心轴为抛物线挥杆等等 □呼吸与运动节奏结合原理 □场地自然环境、空气和阳光对击球引响的原理和基本应对办法
稳定站姿课程 □置球杆□三种握杆方法
□基本站位□基本站姿□推杆钟摆挥杆练习
挥杆平面课程
□挥杆平面 ☆钟摆式挥杆练习
的轨迹障碍挥杆法;☆逐渐扩大轨迹障碍练习法
☆下挥杆起动力转移和自然释放杆头力量练习方法。
转体释放课程 中长距离障碍击球课程
□重心转移发力练习法
□充分转体练习方法
□转体结合释放手腕练习方法
□选择击球方向的练习方法
□长草区击球练习
□沙坑区击球练习
□超越障碍区击球练习
□特殊球位击球练习
短切杆课程 短距离沙坑课程
□短距离切杆特殊的站位和站位练习
□短距离切杆挥杆平面练习
□滚地击球练习
□高抛球击球练习
□短距离沙杆特殊的站位和站位练习
□短距离沙杆挥杆平面练习
□正常沙坑球位练习
□荷包蛋沙坑球位练习
推杆课程
□三握杆方式□推杆的站姿练习
□置球的标准蹲姿□果岭区看线和测量距离练习
□勘查果岭地形、坡度、光滑度的练习
□结合黄金分割点把握推球力度的练习
说明:授课将按热身练习、复习上节课程、重复纠正练习、传授新课程、自我体会、放松恢复身体练习,预计每次授课时间约一个半小时。□遵循左手方向右手力量的推击练习

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