高尔夫狂热者最困扰的事，莫过于每年漫长的夏天来临，炙热的气候使人怯步，但不下场打球又令人手痒难耐。其实如果能对光与热的伤害有深入了解，并采取适当防护，一样可以在盛夏季节享受高尔夫的乐趣。

　　在夏季打高尔夫球，如果防护不够，容易伤害身体，主要的伤害有两种：一为高温，一为过多的日光照射所造成。

　　高温伤害包括中暑与热衰竭，两者皆为高温导致人体体温调节功能紊乱而造成损害，虽然皆由于高温致病，但中暑与热衰竭在病征与治疗上却大不相同，一般人容易混淆。

　　中暑是高温导致身体散热功能障碍，在症状发作时会有头痛、眩晕和疲乏感，通常少汗、皮肤发红灼热但很干燥、心跳与呼吸会加快，但血压通常正常、体温会急剧上升至40℃或41℃，造成抽搐或昏迷。中暑是必须立即送医院积极抢救的危险状况，处理不当可能致命或遗留脑部永久性损害。送往医院过程中，可对患者以冷水或冰水降温，但必须每5至10分钟测体温一次，体温不得低于38.5℃，以免从高热转为低体温，造成医师治疗的困难。

　　热衰竭则是由于高热造成体液大量流失，患者会疲乏、虚弱与满身大汗，通常会低血压、皮肤苍白而湿滑、体温通常会过低，是一种低血溶性休克，只要给患者平躺、补充口服食盐水，通常很快会恢复，很少有后遗症。

　　过多日光照射造成的伤害则有急性晒伤和慢性的多年之后皮肤老化或皮肤癌，急性晒伤的治疗主要需避免进一步日光照射，自来水冷敷可缓解症状，若病况严重可寻求医师给予全身性皮肤类固醇治疗。光伤害无论是急性或慢性，最重要的是预防重于治疗，做好防晒比什么都重要，依个人浅见，遮阳伞与长袖衫、长裤、帽子是最好的防护，防护效果比防晒油好很多，千万不要嫌拿伞麻烦，只要有阳光，撑起阳伞，在夏季一样可以快乐享受高尔夫。

　　(商球)