新浪体育讯　我曾参加过Hooters Tour比赛。尽管这个球赛不像PGA那样吸引人，但还是不乏冲着金钱去的球手。这个世界充满职业球赛和职业球手，他们都抱有同样的目标：成为最好的球手。

　　他们练习都十分刻苦，训练的方面有：短杆、击球、调整精神状态、摆好站姿、保持形体等。力量和柔韧性的好坏决定了能否获得资格参加“大赛”还是仅仅停留在参加“小赛”的水准上。这些思想使球手的头脑充满了某种想法：追求完美。拥有完美的技术并不能保证赢得巡回赛，但是，完美的技术可以使你打出完美的一杆。

　　我经常看到这样的情况，球手并不理解挥杆时身体、手臂、双手的工作。如果身体的动作比手臂多，那么很可能打出右飞球；如果手臂和双手的幅度较身体更多，就可能打出左飞球。从某种程度上说，双手可以弥补不完美的身体逆转，但是如果没有必要你为什么要做那样的调整呢？根据你的身体状况，有一个恰当顺序。

　　高尔夫击球是一系列事件，导致挥杆延迟或者补偿性动作。让我来解释一下吧。将高尔夫击球视为从基础开始的训练。在开始下杆的时候，臀部向后转向目标，而手部和臂部在上杆到顶点时停留下来。这为左上臂到胸部都提供了压力，有点像将其粘合到了胸部。躯干现在跟随右肩的向下挥杆平面，双臂跟随运动。

　　这样你就能获得良好的训练效果：臀部拉动躯干，躯干拉动手臂，手臂拉动双手和球杆。这个动作会继续下去，直到打击到球体，完成随杆动作，双臂伸直。此时，所有的身体部分都完全释放，相互对齐。采用上面的步骤不仅可以增加你的力量，而且可以增加你的击球精确度。

　　(本文作者：Chuck Evans，著名职业高尔夫教练，具有逾35年的丰富教学经验，被誉为“高尔夫击球顶级专家”，深受世界高尔夫球手和教练欢迎。)

　　(雨文)