新浪体育讯　在我这些年的教学生涯之中还没有听说任何人不希望增加自己的击球距离。每个人心里都有一个梦想：成为球场上的大力神。在之前的文章中我讲过增加力量和精确度需要注意的关键之处，今天我将继续阐述如何增加击球力量。

　　如果不控制击球方向，要将球击远并没有什么好处。如果你打算将球击到右边长草区，那么再增加30码就会将球击到树林中。通过以下三个阶段控制球杆你就能够获得足够力量：

　　第1阶段：瞄球

　　第2阶段：上杆到顶点

　　第3阶段：击球后的收杆

　　作为球手我们必须在这三个阶段控制高尔夫球杆。很多球手这样认为，为了将球击得更远，那么上杆程度越大越好。如果球手上杆程度过大，动那么到达一定时候，上杆就会太靠后，不能瞄准，姿势不对，就不能增加球杆力量。

　　力量的大小取决于双臂的挥杆速度快慢和是否击打到了甜蜜点上。只是转动臀部并不能增加你的力量。打个比方，你什么时候看到有人坐在椅子上击球成功了呢？通常情况下，站立的球手都能将球击出250码远，足见下肢对击球力量的贡献有多大。

　　你挥杆时手臂运动的速度越快，越有节奏，那么你的杆头速度就越快。你的平衡性越好，那么你的挥杆速度就越快。身体提供了平衡和支持，双手指出了击球的方向，而双臂提供了速度支持。

　　所以，只使用“大块肌肉”发力对于使用短杆是正确的，而对长击球则不适用。为了加快手臂的挥杆速度，可以挥动加重的球杆。重试几次之后，可以使用这支配重球杆，然后拿起发球杆击球。你会注意到你击球速度增加了。

　　认真锻炼，增大肌肉力量，提高挥杆速度，那么你的击球距离就会增加。

　　(本文作者：Chuck Evans，著名职业高尔夫教练，具有逾35年的丰富教学经验，被誉为“高尔夫击球顶级专家”，深受世界高尔夫球手和教练欢迎。)

　　(雨文)