新浪体育讯 高尔夫转体动作贯穿挥杆的整个过程,是一个相当重要的环节。以下的针对性训练,有助于形成良好的转体。既可以在下场开球之前作为热身运动,也可以在日常的训练中运用到。
点评:
1、正确的转体动作,是获得挥杆力量的源泉。形成自己稳定的转体动作,能够让你的挥杆更流畅。
2、良好的转体动作,能够让你获得更远的击球距离。完全转体,意味着更多的能量积蓄。两个因素影响转体,首先是身体的柔韧性,在保证不受伤的情况下增加柔韧性训练;其次是自信,你必须相信自己能够充分转体,并且在击球的瞬间保持杆面的方正。
3、为了更柔和地伸展,因此需要增加柔韧性训练。转体的充分程度是由您目前身体的柔韧性决定。通过一些拉伸训练,可以增强身体的柔韧性。
职业秘笈:
在世界职业高尔夫球坛上,如何有针对性的进行健身是一个大家关注的课题。其他运动比如足球、篮球或者棒球都非常重视各项身体素质训练,而高尔夫的身体训练往往被忽视掉,看看著名的球员泰格伍兹就知道这个重要性了。
( 新浪特约:PGA职业教练陶良,中国唯一拥有美国PGA A级会员的华人 进入专栏)