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球技-进行双脚并拢练习 找回挥杆节奏和平衡(图)

http://sports.sina.com.cn  2009年02月17日11:09  新浪体育

  新浪体育讯 打高尔夫球的球友或许某天会发现自己的挥杆一点感觉都没有,打不着球或者严重大右曲等等。很多时候,都是因为您重心和下盘不稳造成的。马上停下来,进行一下双脚并拢练习,说不定就解决了。

球技-进行双脚并拢练习找回挥杆节奏和平衡(图)
将双脚并上或者间隔2到3英才,将球架起,挥杆的时候放慢速度,专注到击实球上。

球技-进行双脚并拢练习找回挥杆节奏和平衡(图)
想着速度和节奏,一旦能够扎实触球之后,就可以将球放到草地上练习。

球技-进行双脚并拢练习找回挥杆节奏和平衡(图)
你可以自己都惊讶双脚并拢也能打出那么远的距离。

  点评:

  1、这个练习主要是训练平衡和节奏的。这项训练非常简单但是非常有用。可以在打球之前,双脚并拢练习,寻找自己的挥杆速度和节奏。

  2、双脚并拢之后,限制你下身的摆动,让你更专注挥杆。很多业余选手下身重心侧移或者起伏太多,影响挥杆平面,造成击球不实。

  3、这项练习让你有机会检查你的挥杆,防治许多挥杆方面的错误。许多职业球员通常在每一轮的间隔时间,穿插做这个训练。

  职业秘笈:

  一旦你对自己的挥杆失去信心,就可以进行这项训练。注意让上杆的速度和下杆的速度协调起来。

 (新浪特约:PGA职业教练陶良,中国唯一拥有美国PGA A级会员的华人 浏览专栏其他内容)

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