通过自己的努力，安仁获得了澳大利亚PGA“AA”教练资格证书及体育教学及娱乐管理毕业文凭。他的高球教学热情及他的专业健身培训的知识能帮助他成为一名极其富有特色的教练----一名能帮助不同水平的球手提高球技的教练。

　　安仁的座右铭：想想目标！

　　扪心自问，打完十八洞你一共要推多少杆？对于这个问题其实没有正确或错误的答案，我只是想帮助你理解如何能最快地降低杆数。我先举几个例子：PGA 巡回赛球手每轮球平均要推27到28推，LPGA巡回赛球手平均每轮要推28到29推。你与其把自己的推杆放在职业角度上考虑，还不如先把自己每轮球的平均推杆数算出来。如果你的平均推杆数是在犯到36 之间或者更多的话，这里有4个要素能帮助你降低杆数。在我讲得更为深人之前，我先告诉大家----所有的顶级球员都有可能三推。是的，三推有时也会发生在他们身上，甚至会发生在老虎、加西亚和米克尔森的身上。不同的是，他们更多时候都能一推进洞，并且他们理解推杆的四要素：首先是瞄球准备动作，第二是挥杆动作，第三点速度控制是最为重要的，第四点是完成姿势(收杆)。所有这四点都非常重要，而且将能帮助你更好地了解自己的推杆动作，让你明白如何才能救更多帕、抓更多鸟。

　　瞄球

　　让我们先由瞄球准备动作开始。这是高尔夫当中最为“美丽”的一道风景线，因为很多人的姿势只是要摆得让自己推得舒服。这点我也同意，躬着背练推杆是很困难的。这里有个方法来让你做好规范的瞄球准备动作。站高些，这样你的背部就会更平更直，然后在保持背部平直的同时让身体前倾，你会发现现在的站姿跟你在全挥杆时是一样的。事实也应该如此，这样才能保持整个动作的稳定。现在，球位要靠前，最好是在左脚跟的内侧，这样在击球时杆头才会以上挥的趋势来使球按照要求向前滚动，直至滚人球洞。如果球位太靠后，当你推杆时，球会先弹跳再开始滚动，这样推出去的球就很难在目标线上滚动。现在帮你掌握点优势，

　　拥有这点优势你将成为你的圈子里最好的推杆手：稍微弯曲你的膝盖会让你的下盘非常稳定，剔除掉你后背的紧绷和痛楚，同时在推杆的时候对你保持身体静止将会起到更为重要的作用。

　　挥杆

　　推杆的挥杆动作是非常简单的，就是保持杆面前后摆动。但我还是要给大家解释得细致些。虽然杆面是前后摆动，但是摆动的幅度要保持一致。球离洞越近，挥杆幅度越小；离球洞越远，挥杆幅度越大。推杆时保持动作简练，这样易于掌握手推杆的第2 个要素需要花些时间练习，就是要学习在整个推杆动作中保持杆面非常低地靠近地面。世界上最优秀的男子或女子推杆手，他们都是在上杆和下杆时让推杆杆面非常低地靠近地面，这样才能切实感受到球的滚动。有位球友曾经告诉我---由于他保持杆面非常低地接近地面，每次推杆时都能感觉到球上的小凹面在杆面上滚动的感觉。我认为自己也是一名优秀的推杆手，我也一样会有像这位球友一样的感觉，这种感觉确实能帮助我理解― 保持杆面非常低地靠近地面能帮助我成为今日的推杆好手。

　　速度控制

　　速度控制是推杆当中最为重要的一环。如果你不能控制好你推杆的速度，那就很难推进更多的球。缺少推杆的第一和第二要素是不能控制好推杆速度的。具备良好的瞄球准备动作和对于挥杆动作的理解，速度的控制感将会开始在你的推杆动作里出现。要懂得每次推杆球要到达球洞才有可能进去，推短了是不可能进洞的，这只是生活当中的一个简单的缩影。但当你错失一记推杆时，距离球洞多远是可以接受的呢？答案是过洞17 英寸，这样才能给球提供完美的速度从球洞侧面或洞杯边缘人洞。因此我建议所有人每次推杆都要让球过洞，这样才有机会一推进洞。

　　收杆

　　最后是收杆，我所有的要求就是大家要尽量像泰格• 伍兹推杆时那样做。他每次都保留住自己的收杆姿势(收杆时停住不动)，保持眼睛和身体静止不动。要保留住收杆姿势的原因是：虽然球已经离开了杆面，但还是需要完成整个挥杆动作，否则可能会养成坏习惯。在这里给你一个简单的方法：推完杆保留住收杆，大声地念出自己的全名后再抬头追球。这样能给你时间完成整个动作，让你练习保留住收杆，而且让你在推杆时看起来更专业。为了好看可要下苦功啊！要提高推杆技术，今天就开始运用这四大要素吧，记得我们口号是― 开球好看，推杆赢钱！用你自己的方式来降低推杆数，提高成绩吧！