新浪体育讯　天气渐凉了，趁着难得的几个艳阳天还能好好享受下场外，更多的时间是不是要交给练习场了呢？在巩固完推杆后，趁热打铁我们来完善一下全挥杆吧，为明年再战球场全力以赴。本期我们会介绍几个不错的自我训练的方法，让您在寒冷的冬天依然可以享受高球不间断。首先我们先从站姿讲起吧，可别小看这简单的动作哦，它起到的作用可不简单呢。

　　如果起始站姿不正确，那么想要能够正确地挥杆几乎不太可能。

　　试着做下面的练习来学习正确的站姿：

　　1. 双手置于背后站直；

　　2. 保持两腿直，双手移至身体两侧且双手手掌指向身体前方。重心均匀分布在两脚上(不要过多在脚后跟或脚尖上)；

　　3. 双臂自然下垂，双膝微曲，此时重心仍是均匀分布于两脚上；

　　4. 双臂不动握好杆；

　　5. 双臂和双手放松而有力度；

　　6. 照上述方法做，这个姿势适用于所有的高尔夫球杆。

　　SGA高尔夫学院

　　职业教练 安德鲁