新浪体育讯　◇ 切球练习

　　持续的挥杆有赖于你的切球技术。这儿介绍一个有趣的切球练习，你可以自己练习，也可以和朋友一起练习，快速提高挥杆技术。方法是，在球洞的后方及两侧放置三支球杆(如下图所示)。

　　你可以调整球杆距离球洞的距离，距离长短依赖于你对难度的选择，建议从三英尺远的地方开始练习。你可以采取任何一种你喜欢的切球方式(例如，弹起—滚动、旋转、拍击，等等)，还有就是一次打9个球洞，尽可能地将球切到球洞附近。

　　切球之后，可以走近球洞，并将三支球杆移开。每一个球代表一轮球赛的球洞。如果你的第一杆没有接触到地面上的球杆，那么可以将其看作一个标准杆。很显然，如果你打进了球洞，那就是一个小鸟球。最多使用两杆将球推入球洞(两杆也增加了一杆)。将你的得分记录下来，并且尽量每次都打出更好的成绩。同时这个训练也检验了你的推杆能力。

　　◇ 熟能生巧

　　你可以用来提高短杆技术的一个最重要方法是，想办法将切球和推杆结合起来，模拟在球场上的实战挥杆。很显然，当你进行一轮球赛的时候，切球和推杆的杆数越少越好。相反，你必须在切球或劈球之后接着推杆，正如你在发球之后接着使用铁杆一样。习惯这个练习很重要，否则你在球场进行实战练习就会碰上很多问题。

　　要练就更加娴熟的短杆技巧，进行这个三杆洞练习的时候一定要将每一个球都打进洞。努力将注意力集中在切球和推杆上，如果有必要，多注意推杆。但是，如果你一次推杆失误，请不要气馁，接着进行2至3次推杆。失误一次扣一分，并继续练习。记住，你需要模拟球场实战，而不是为了练习而练习。对于所有的铁杆来说，流畅和干净利落的切球都很重要。

　　如果推杆是降低杆数的最快途径，那么切球就是每轮球赛减少推杆次数的最好办法。不管你的推杆技术有多优秀，你的推杆越靠近球洞，那么你就越容易推球入洞。提高切球技术的第一步就是每一次瞄球后都尽量干净利落地击球。如果你总爱将球打厚、打薄、远离杆头趾部或者跟部，那么你切球技术就永远上不去。

　　为了获得更加熟练的切球技巧，可以试试从握把较低的位置握杆。这将增强你对杆头的控制能力。将球放到稍微靠近你站位的地方，以向下的弧度干净利落地击球。击球的时候，确保你的右腕在击球过程中弯曲，以便形成稍微向下的角度，让杆头流畅而快速地通过球体。练习这些简单的技巧，那么你就会发现你的技术进步得很快。为了更有把握地切球，你必须练就扎实的基本功，并学习如何流畅击球。

　　击球时首先接触到球体而非草皮十分重要。为了达到这个效果，你必须学习运用双手带动球杆，如图所示。这感觉起来很像扫地的动作。当你切球的时候，将球放到站位更靠后的地方，不要担心增加球杆杆身的倾斜程度。

　　(本文作者：Chuck Winstead，PGA职业球手，执教于美国路易斯安那州巴吞鲁日大学高尔夫俱乐部)

　　(雨文)