新浪体育讯　Sean——“如来神掌”

　　很多球手的挥杆动作机械，全然忘记了高尔夫运动的感觉。我获得挥杆力量的最佳方法是每个人都知道的方法——打垒球，以及用石子在水面上打水漂。当你做以上两种运动的时候，自然会让头部保持在后面，并让这个运动产生的转动力量拉动你的身体，挥杆结束的时候能够保持身体平衡。

　　Steve——掠食者

　　我获得力量的关键是，在挥杆过程中保持良好的平衡性。最常见的力量泄漏通常在这两种情况下发生：当球手在挥杆时滑向侧边，而在击球之后或向后倾，或向前倾。下次当你到达练习场时，可以用较慢的速度进行挥杆，同时让你的双脚紧密接触地面。这是我击球时喜欢的平衡感觉，这可以让我更好地击球，将球击得更远。记住，让你的双脚更好地与地面保持良好接触，那么你的挥杆就会很顺利。

　　Kevin Bullard

　　我认为大多数球手的挥杆都不能达到他们应该达到速度，因为他们不知道在下杆时如何运用好下肢，相反几乎全靠自己的上体产生力量，这样的话，力量传送效率并不高。我将感觉全部集中在双腿上，为下一步活动做好准备，尤其是在摆好站姿时如此。然后，在击球的时候我让我下肢的运动拉动手部和臂部。

　　Mike Moulton

　　高尔夫球手最容易犯的一个最大错误就是，在挥杆的时候让其双臂折叠到一起。很多球手在上杆的时候很容易发生这样的情况，这会限制挥杆弧度的大小，并减少可能的力量。在挥杆过程中我主要的看法就是，在上挥杆到顶部，以及在送杆过程之中完全伸展我的双臂。下意识地这样做做，你的击球距离将会增加。

　　Brent Kearney

　　有三个主要因素可以让我发挥出最大的挥杆力量，首要的一点就是，完成上杆，在进入过渡阶段的时候不要太匆忙。当我完成上杆，将球杆举起，然后在击球的时候尽量经过我的左腿。这给动作增大了杆头速度和击球力量。最后，我确信我的身体重量转移到了前脚。不要让你的重心转移到身体后面，以免往后跌倒。

　　Gerry James

　　我是一个职业教练，我的学生经常强调握杆、站姿、瞄准和姿势的重要性。我常常看到球手易犯的一个大错就是：站立的时候将肩部正对目标，甚至关闭肩部的瞄准姿势。从个人来说，我喜欢在击球的时候将我的身体向目标开放30度。一旦我的站姿确定以后，我就只考虑将身体向后转并自如送杆了。

　　(雨文)