新浪体育讯　防止用杆颈打球，避免打出相克球(shank)

　　首先，击球时距离球远一些。我们的感觉不一定正确，我的经验是，大多数用杆鞘打球的学员在击球的时候距离球体太近，自己却觉察不到。

　　第二，当你瞄球的时候，将身体重心放到到脚趾而非脚后跟。当你挥杆的时候，你的身体就会进入平衡状态。这就意味着，如果开始挥杆时你的身体重心在脚后跟上，身体重心移向双脚中间增加平衡。当然，这会将身体和杆头跟部移近球体。相反，如果开始时你的重心在脚趾上，挥杆时你的身体重心将会移到双脚中间获得平衡。在这种情况下，杆头的跟部将移离脚掌前半部分，到达目标线以内。

　　第三，注视靠近双脚两英寸的地方，用杆面中心部分击球。一些学员发现这样做效果不错，而另一些学员觉得这样做很不自在。不管你感觉怎么样都应该这样做，因为这样做效果很好。例如，选择一块草皮或任何不规整的地方，挥杆时将注意力集中到那里。这仅仅是一个帮助你调整注意力的方法，以便击中杆趾一侧的甜蜜点。

　　最后，在剩下的几轮球赛中尽量用杆头趾部击球。在这次练习时，你不再用甜蜜点击球。记住，用杆鞘击球基本上是手眼协调的问题。因此，你必须加强眼睛和手部的协调。许多人仅仅注意矫正挥杆动作，而收效不大，所以一直深受用杆鞘击球的危害。挥杆时你必须采取手段控制杆头，就像木匠在敲击钉子的时候控制铁锤一样。手眼协调系统增强控杆能力。学习控制球杆的技巧需要认真实践，而不能仅仅靠碰运气。

　　使用木板防止杆头趾部击球

　　经常在球赛之后练习击球获得娴熟技巧以防止用杆鞘击球。一个最有效的方式就是使用木板帮助你击球：在球的外面放置一块木板，这样，如果杆头跟部击到球体，杆头趾部就会击到木板。经常练习挥杆，注意使用杆面中心击球，不要用杆头趾部击球击到木板。

　　因此，不要再受杆鞘击球的困扰。在高尔夫球场上或在练习场上都能彻底矫正这个错误的击球方式。记住，使用杆头甜蜜点击球。相信功夫不负有心人。

　　(本文作者：A.J. Bonar，PGA职业球手，有30年丰富的教学经验，现为美国加州某高尔夫学院董事)

　　(雨文)