新浪体育讯　挥杆错误：

　　重心逆转导致将球击厚，将球高高击起

　　你甚至无需看到我的上体就可知道究竟出了哪些毛病。我进行了很大的转身，但是我的身体重心从来没有转移到我的左脚前面。结果导致我被迫在下杆击到球的后面并将球铲起来(导致打厚)。如果那样并没有发生，那么我又会处于另外一种糟糕的情况，不能位于球后足够远的位置，下杆将会陡直，导致将球高高击起。当我的身体重心转移时，仅仅将其转移到我的前脚(左脚)。还有就是，你可以看到我的左腿紧张程度最高，这从我左边裤腿上的褶皱上可以看出。这个姿势非常不稳也很无力，这将导致从这儿击球十分困难。

　　矫正方法：

　　正确管理身体重心的转移

　　好，言归正传。为了正确地管理你的身体重心，在下杆的时候应该将其转移到右脚(后脚)。记住是“转移”，而非“滑动”。正确的身体重心转移是由正确的身体重量转移引起的。当身体转开的时候，身体重心应该自然转移到后脚(右脚)。机械的重心转移也许是身体重心的滑动，这会阻止身体正确转动。身体的转动对于力量的产生十分重要。从这儿，我的后腿发力形成力矩，裤腿绷直。接着我转动上体，直到球杆平行，下杆时一起回转。由于具有向心力量，上体将比下肢回转更迅速，尽管二者都是同时发生。

　　挥杆错误：

　　腕部延迟翘起导致挥杆晃动并损失距离

　　在所有这些被忽视的高尔夫挥杆因素之中，腕部活动十分重要。许多业余球手认识到正确挥杆的关键是尽量减少腕部转动。实际上这并不正确。腕部正确翘起帮助身体有效转动，令杆头加速通过击球区。注意，我的姿势很可能导致重心逆转。如果腕部不弯曲，我的挥杆将没有空间，身体重心将向前倾斜，将对下杆感到手足无措。这样，我的杆头速度和击球距离也将不足。

　　矫正方法：

　　过早地确定腕部姿势

　　当双手达到腰部高度的时候(如图所示)，腕部应该上翘几乎成90度角。我的左臂伸直，右肘向下弯曲，而非错误的“小鸡翅膀”姿势。采用这个姿势，挥杆转动更有效。还有就是，注意我的肩部。由于腕部翘起，我能够避免左肩下沉。这个方向的左肩下沉是不可以的，所以打当腕部翘起，我就能够在肩部平面上挥杆。要说有什么区别的话，在击球的时候我想让我的左肩比右肩高。反过来就不正确了。

　　(本文作者：Barry Goldstein，美国佛罗里达州Inverarry高尔夫学院职业教练)

　　(雨文)