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新浪体育讯 上杆
转体,注意起杆时,杆头所指的方向与你双脚连线的延长线平行,然后顺势翻腕,使杆身与手臂呈90度直角。挥杆的节奏要流畅,在击沙瞬间加速。2915 2894
收杆
根据你所需要击球的距离,做出相应的收杆幅度。但注意收杆的幅度通常比上杆要略微大一些。2905
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