球技-挥杆前检查要点(1) 快速做出决断果断击球

　　新浪体育讯　许多球手挥杆时思考时间过长，动作因而变得机械，几乎让自然挥杆走了形。这时球手会感到紧张、肌肉绷直，希望打出笔直球路，结果却将球打歪。挥杆时思考过多患得患失反而会让事情变得很糟糕，这就是“分析麻痹症”。学习下面挥杆练习你将消除顾虑顺利击球。你所思考的事物首先得分清主次，这样挥杆时身体才能够放松。

挥杆之前不要想太多其他事情

　　步骤1. 挥杆过程中的因素得分轻重缓急

　　在开始瞄球之前请先询问自己如下几个问题：

　　1.我想将球击到什么地方(确切地说，是处于果岭的中间、侧后方，还是右侧？)

　　2.我目前的球位如何？

　　3.这样的球位会打出怎样的飞行弧线？

　　4.我以前针对这样的球位练习过打球吗？我知道如何打球吗？

　　5.如果对第4个问题的答案是否定的，那么选择你有把握打法，即使这意味着只能打出标准杆，不能打出小鸟球。

　　6.一旦确定击球就继续进行，选择适当的球杆，先试挥杆一至两次。

　　7.最后，坚定信念，瞄准球体，最后看一眼，开始击球。

　　如果过多纠缠在瞄球上，挥杆的流畅性就会被打破。关键要对球场上的不同情况事先有心理准备，并有意识地进行在练习场上锻练，让挥杆节奏分出轻重缓急。不妨依照你自己的能力进行锻炼以便让大脑获得良好的感知能力。

　　找到适合的理念作为激发挥杆的因子，然后迅速挥杆。找到完全挥杆的激发因子，观看最喜爱的巡回赛球手，你将看到他们采取不同的球路却获得了同样的效果。巡回赛水准的高尔夫球手都想用最佳挥杆节奏获得理想成绩。尽管你的高尔夫水平并不适合竞争激烈的高水平比赛，但是用最佳挥杆节奏获得理想成绩这一理念同样适合你。

　　将思维方式进行优先排序以激发挥杆并不是一件容易的事情。这不仅是击球的重要组成部分，更是保持从摆好站姿到击球结束为止进行流畅挥杆的问题。

　　一个持续行动的较好例子是，乒乓球手等待扣球，或者棒球的内野手等待平飞球。这些运动员经常是快速反应，或快速旋转球拍，或者轻轻地从一侧摇晃到另一侧。经常的锻炼使他们将本能的反应和现实环境结合起来。运动员无论在什么条件下都没有时间进行思考。他们不能过多思考，必须快速直接地反应。

　　(本文作者：Shawn Clement，具有十七年丰富的职业球手教学经验，现在加拿大安大略Taboo假日高尔夫俱乐部任教。)

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　　(雨文)