和高尔夫相比“我最突出的”

　　曾经，为自己什么都不突出而苦恼，直到打上了高尔夫，直到有朋友说我进步很快，我才发现，原来高尔夫可以打得很突出。几个月前，我在某球场练习三号木。当天球感出奇的好，十个球中有五六个球可以滚到网子下，所以我一时兴奋过度，就给它狂抽猛送，最后足足练了三篮子球。

　　练的时候还不觉得有什么，但练完球就觉得腰椎不太舒服，第二天就更惨了，整个腰椎到骨盘都酸得让我坐立不安，要一直热敷才觉得好过一点。后来拍了片，发现原来是轻微的椎间盘突出，因为压迫到了神经所以会有酸痛感。

　　天啊，多打高尔夫也会弄出个椎间盘突出吗？有朋友觉得奇怪，怀疑是不是因为我的挥杆动作不正确而造成的。但我已经有五年的球龄了，而且一开始就是由教练带人门的，虽然不敢说挥杆动作很标准，但也不至于有不良的习惯。所以想来想去，还是觉得可能是我年过40 的岁数，加上当天练习过多，让这把老骨头不堪折磨的结果。后来请教了相熟的医生，他告诉我，人在剧烈运动时，身体对关节的压力往往是体重的5至6倍，而在挥杆过程中，身体特别是腰部的旋转扭动会给背部和脊椎，特别是腰部附近的肌肉和骨骼施予很大的压力。

　　所以，在进行高尔夫这种用力单向的运动时，用力过猛或者持续高强度练习，会使腰部附近的关节受力更加不平衡。而相关资料也表明，椎间盘是个垫状、含水分比较多的弹性结构，随着压力的增大，厚度将变薄，最后就会导致椎间盘突出。当然，医生还补充说，原来就有此症状的人在打高尔夫的时候，如果旋转用力刚好在关节错位的位置上且方向相反的话，反而会对病情有帮助。

　　在医生的建议下，几个月来我没有进行篮球、羽毛球等蹦跳运动，而是坚持每天游泳。游泳对腰椎、脊椎等都起到了很大的缓和压力的作用。现在我的情况有所改善，也能下场打球了，只是不敢再练太多了，因为和高尔夫相比，我最突出的… … 还是椎间盘。(鱼儿)

　　鱼儿简介：

　　个人首页 管理博客

　　兴趣：听歌，摄影，拼图座右铭：少说话，多做事