球技-短杆击球核对清单(1) 百码之内挥杆十个元素

　　新浪体育讯　无论是Par-4洞的第三杆、中继挖起杆、沙坑杆还是劈起杆——沙坑杆的完全挥杆都是很重要的击球。所有不错的选手都会采取短程击球，以便更容易地捉住小鸟球或者保平标准杆，普通球手在果岭外也是这样。理由是：练习。好的球手知道沙坑杆的完全挥杆是很普通的挥杆，自然会锻炼他们的技巧。为了获得更好的完全沙坑杆技巧，在下一次挥杆时要注意10个关键的挥杆技巧。你将很快就能够像世界上的优秀选手那样挥杆了。

　　1. 开放

　　当你挥动发球杆或者沙坑杆的时候，应该采取相同长度时间来完成，不要错误地理解沙坑杆比发球杆慢，因此，不需要下肢做过多的运动。注意观察，一个好的沙坑杆球手，你将会发现他膝部以下关节几乎静止不动。这就是说，如果在下杆时，如果不将臀部向目标开放，那么就不能很好地使用沙坑挥杆。在击球的时候，轻轻将前脚往后移动，使其微微向目标开放。臀部在这个位置开放，接下来该做的事情就是用臂部和肩部上杆并击球。

　　2. 抱住球

　　当完全挥杆的时候，有一点必须牢记：你不是在使用发球杆或者4号铁。这是一个相对缓慢的挥杆，重点注意控球的力量。更进一步说，这种击球主要是上体支配的运动，而下肢需要的运动极少。你的站姿应该反映这种情况。

　　对于初学者来说，瞄球时应该接近球。沙坑杆是球包中最短的球杆，这将自然使你更接近球，还有，让你的右肘接近身体右侧的好方法，进一步强调接近球体的需要。让你的手臂从肩部垂下来，并从那儿抓住球杆，你的双手恰好在你的拉链前方。最后，让沙坑杆的落地角显示你的双手的位置，这自然会使其接近你的身体。

　　3. 在球的地方转动

　　业余球手可以从以下方面提升自己的球技：下杆并送杆，像电视中的职业球手那样击起一块草皮，接下来是击球、释放杆头力量并送杆。许多业余球手倾向于扫球、铲球，更糟糕的是将球提向空中。他们忘记了高尔夫的古老格言：“欲将球击起得先向下击球。”是的，你的杆头必须向下沉，打破草皮，然后就是击球、释放杆头力量，送杆。当这些因素都正确时，有一个最重要的因素就是腕部的转动。如果你不善于转动腕部，那么你将会打出扫地球。这儿是需要注意的地方：当你将球杆离开左肩和左臂的时候，开始弯曲你的腕部。如果你要等到上杆到中点时才弯曲，那么你可能不会转动腕部。让其立即开始，你将能够很好地击球。

　　(本文作者：Marshall Smith &. David DeNunzio)

　　(雨文)