新浪体育讯　产生更多的力量的方式很多，这儿有一种最好的方法：让手臂在上杆时产生最大的拉伸。业余球手经常在上杆到达顶部的时候让手臂垂下来。结果看起来就像有根球杆经过他们的头部。这个姿势导致的典型结果是疯狂的，看起来就像喜剧一样。

　　在上杆到达顶点的时候，手臂需要与头部分离。到底分开多少得看个人情况，看他的手臂有多长。但是每个喜欢从底部击球的球手就要注意保持距离，你不能将你的右指碰到你的右耳。

　　有一种很好的练习方法可以练习让手部和头部保持一定距离。上杆时可以稍微向前压，然后完全伸直左臂。当做这个练习时，你不可避免地会扩大挥杆幅度，最终转化为个更多距离和力量。

　　注意只用左臂挥杆时，当球杆经过腰部高度时，右腕对杆头重量的产生反映。这恰好是挥杆需要的腕关节转动；这发生很自然，没有紧张和有意识的考虑。

　　请人检查一下你挥杆到达顶点的位置的姿势，看看球杆是否指向目标线。更重要的是，请他检查这时头部和手部隔开的距离。这时距离就跟侍者在拥挤的餐厅高举一盘食物时，盘子和头部的距离。这个距离就是正确区分职业球手和业余球手的分野。相似地，能够完全挥杆至顶部并能完全控制者就是那些开球距离最远的人，他们打出最低的杆数，收获最多的分数。

　　(本文作者：阿提-斯林格，曾两度获得美国长击球冠军赛的冠军，是该赛事的主办者兼总裁，组织RE/MAX世界长击球锦标赛和Pinnacle美国长击球冠军赛)

　　(雨文)