球技-不要急功近利半途而废 精神体操乃诗外功夫

　　新浪体育讯　精神体操就是指心智技巧，比如平静心态、聚精会神、善于想象、乐观向上等。精神体操无形中影响竞技水平的发挥，所以它是竞技水平的重要组成部分。做精神体操或者说发展心智技巧需要花费时间并持之以恒？坚持练习精神体操对高尔夫球技有很大的提升作用。至于那些不愿意花费时间练习精神体操的球手大概很难看到这些结果。还有，如何“发展”与如何“利用”这些精神体操之间有很大的区别：“发展”着眼于长远，而“利用”仅是权宜之计。

　　◇ 精神体操不仅仅包括你的精神；

　　◇ 有精确的和可预测的原则和方法控制你的球场如何比赛；

　　◇ 你所有的时间都受到这些原则影响。

　　约翰是个差点为14的球手，他在练习精神体操时感到痛苦不堪。他向我们请教如何“利用”心智技巧。我问他过去是否发展过是否“发展”过精神体操。他回答道：“是的，我读了很多与此相关的书籍，对精神体操也了解了很多。”我问他：“你发展精神体操已经多久了？”他有点得意地回答道：“大约超过5年了。”接着，我问道：“你在过去5年‘发展’过你的精神体操吗？或者，你在过去5年在不同的时间‘利用’过精神体操吗？”他想了一会儿回答道：“我想我在过去的5年‘利用’过它，但只是断断续续的。”

　　有人对各种水平的

　　◇ 95%的人认为精神体操十分重要；

　　◇ 12%的人称自己正认真练习精神体操；

　　◇ 70%的人说练不好精神体操。

　　发展精神技巧意味着需要持之以恒，而非一曝十寒。经过持续不断的发展，你会具备基本的技巧来发展你打球需要的基本技能。“你在过去5年‘发展’过你的精神体操吗？或者，你在过去5年在不同的时间‘利用’过精神体操吗？”或许，这对于运动员来说不是一个问题。作为个人的运动员在全世界范围内都会遭遇挫折。各个训练机构都认识到这些运动技巧对于人们取得成功很重要，但是并没有真正将其运用到实际的训练之中。

　　为什么实行这么困难呢？参加者为什么不认真发展精神体操？他们的答案一般来说包括以下几个方面——

　　◇ 我已经知道怎样做，仅仅打打球就足够了；

　　◇ 精神体操太抽象，语言模糊不清，令人困惑；

　　◇ 不知道从何处着手训练。

　　精神体操需要付诸实践，让我们面对它，仅仅坐在教室里听报告会很枯燥。大多数的人更愿意出去打球，是吗？一些人掌握了大量信息，但还是由于不得要领，反而受到精神体操的折磨。要发展这些精神体操光是把知识装在脑子里还不行，最重要的是落实到行动上。

　　书本上、光盘上和课堂上的很多信息被一次又一次重复使用。运用身体和心智的技巧可以使你的竞技水平达到一个更高的境界。这些洞察力、原理和技术可以转化为有用的行动。只要你认真去领会和实践了，就会发现精神体操并没有模糊不清的概念和令人困惑的语言。但是当一个球手不知道如何开始时，要开始就很困难了。他们首先是怎样开始的？他们是怎样检查自己是如何做的？他们是如何绕过惯常的思维来感受并反映的实际的？

　　这些运动员是如何做的呢？他们读了很多文章并找出很多技巧，希望打得最好。技巧固然很好，但每个人的特点都不相同，这使他们往往不能对症下药，从根本上找到解决实际问题的办法。我们知道这些是从实践中来的，不是吗？你用过的技巧最长用了多长时间呢？一轮，一天，一周，还是两周？当我问这些学员的时候，他们的回答是平均两周。

　　发展精神体操很有价值，它无形中影响竞技水平的发挥，所以它是竞技水平的重要组成部分，可谓诗外的功夫了。可是我遗憾地发现，许多人练习精神体操坚持不了多久就半途而废了。为什么这些人没有坚持练习？因为他们旧有的思维习惯根深蒂固，比如旧有的思考方式、发现感知问题的能力、应对外界发生的事情以及做事的方式都是老套路。因为他们觉得遵循旧的套路轻车熟路，使用新方法反而十分费力。正因为这样，旧有的习惯经常优先得到使用。这就是为什么新的技巧坚持不了多久，许多球员感到备受挫折的原因。

　　可是不愿吃苦哪会有好的收获呢？精神体操贵在坚持，切勿因噎废食，半途而废。

　　(本文作者：David Breslow，运动与商业谋略作家，曾参与Golf Channel、ESPN Radio制作节目。)

　　(雨文)