走完18洞等同健身45分种 走路打高尔夫球益处多

以后少坐车打球

　　新浪体育讯　很多球友打高尔夫球的时候都喜欢坐着球车打，在这儿建议你如果不是赶时间或者劳累，请尽量走路打。

　　正如美高协的戴维德-费伊在书中写道，“我们确信走路打球是最享受高尔夫的，而坐球车打球对于这个运动是不利的。”走路是高尔夫运动的一个不可或缺的元素，一个球场走下来往往有五六公里，走路对你的健康非常有帮助。

　　有些人认为打高尔夫过程中，停停走走起不到锻炼的目的，这是完全错误的。有瑞典的一项研究表明，走路打完18洞，等同于最激烈的有氧运动40%-70%的强度，也相当于45分种的健身训练；心脏病专家帕兰克(Edward A. Palank)研究发现，走路打球能够有效地降低坏胆固醇，保持好胆固醇。胆固醇属于体内的基本脂类化合物。它是人体细胞膜的成分，参与性激素的合成，我们的大脑细胞差不多完全是由它构成的。坏胆固醇偏高，冠心病的危险性就会增加。

　　因此北美俄亥俄州

　　在每一轮比赛中，打完一洞之后，尽量走路到下一洞的开球台，因为这样一轮之后相当于走了九洞；

　　走路打半场，坐车打半场；

　　如果你在那些必须开车打球的球场，让你的同伴开车，你可以沿着球道走到自己的球的位置上；

　　如果你和一个喜欢开球车的伙伴打球，那么你可以只在球车道上开，到自己球位的时候下车走路到球边。

　　走路打球有益于球友的身心健康、也有益于高尔夫球场管理。许多球场片面地追求更多接待量，而采用球车加快打球速度。但是高尔夫球车对球场会造成很大的破坏，车轮压过的球道、长草、沙坑和果岭边缘区域等，都会破坏球场草的正常生长。

　　强制使用球车并非能够加快打球速度。如果两个人开一辆车，必须等后面一个人打完球之后，才开车到前面一个人的球位附近，这需要花费时间。而如果是走路，两个人分别走向自己球的落点区域，不必要花在球车上交谈的时间。等你站在落球点，认真地看伙伴打这一杆，还可以重新判断一下距离和方向问题。

　　走路打球，让你更贴近大自然，欣赏到球场更多的风景，也让你更加爱护挥杆的这片球场。

　　(小莜)