触球之后，球杆还是向左下方运行(新浪配图)

　　新浪体育讯　初学者最经常听到的一句建议是“低头，誓不抬头”，纠正了一点剃头球，但是你却发现经常击中球后面，强大的冲击力冷不丁还让自己手腕严重受震。

　　需要指出的是，打坏球并不是因为抬头过早造成的。如果是这样子的话，安妮卡-索伦斯坦就不会成为世界上最伟大的球员，因为她打球时候，抬头很快。坏球是因为你缺乏对击球时候球杆状态的理解。如果想要打出一记好球，球杆在触球之后绝不是立刻处于运动的

上升阶段，触球之后杆面还是往左下方运动(左撇子相反)。如果打出的草痕从后到前是越来越深，那就对了。

　　为了体会到这种触球的感觉，你可以用劈起杆单手练习10码到20码的距离，先用左手练习，然后在右手。注意，让你的左手腕在触球一瞬间还是保持弯曲，练习右手的时候右手腕触球时还是往后弯曲。这样的状态能保证球杆在击中球之后，仍然能向左下方运行几英寸。换句话说，也是让你在击球瞬间手腕延迟释放。

　　记住，打坏球时，往往你的球杆在触球后是处在上升的轨迹上，并不是因为你过早抬头。

　　(本文作者为美国Mines